2018-04-23
吃水果糖不高，請念“水果經(jīng)”！
水果雖然含有糖分，會升高血糖，但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦！水果中大量的維生素、纖維素、礦物質(zhì)對糖友有益，那么，糖尿病人吃什么水果好？能吃多少呢？下面就來談?wù)勌怯褌兊乃敖?jīng)”。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
水果雖然含有糖分，會升高血糖，但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦！水果中大量的維生素、纖維素、礦物質(zhì)對糖友有益，那么，糖尿病人吃什么水果好？能吃多少呢？下面就來談?wù)勌怯褌兊乃敖?jīng)”。
對糖友來說，每天運動是必須的，沒有運動減肥就只是一句空話?！肮茏∽欤~開腿”，可能說起來十分容易，做起來卻困難，但糖友只要長期堅持做下去，就一定有效果。
糖尿病與吃關(guān)聯(lián)甚密。既能吃病出來，也能吃好了。而且，目前醫(yī)學界對糖尿病缺乏有效的防治措施，所以，飲食控制和營養(yǎng)治療一直是各種類型糖尿病病人的基本治療方法。
糖尿病人的健康離不開全脂牛奶。那首先說說什么是全脂奶粉？全脂牛奶（Wholemilk）的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達4.0%以上。那些害怕脂肪的消費者總覺得應(yīng)當選擇脫脂奶。
糖尿病人應(yīng)根據(jù)病情隨時調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應(yīng)注意適當增加主食或加餐。
泥鰍：保護胰島細胞能量：96千卡·降糖功效全記錄泥鰍中含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，能對胰島細胞產(chǎn)生保護作用，防止其受自由基的損害，從而能維持對血糖的調(diào)控作用。
糖尿病的病因目前不清楚，一致認為不是單一病因，是復合病因的綜合征，與飲食、自身免疫、環(huán)境因素、遺傳有關(guān)，本篇內(nèi)容關(guān)注糖尿病患者的飲食知識。
由于血糖太高不僅僅是糖尿病的高危險族群，更會衍生全身性的老化，尤其50%以上的糖尿病患者會并發(fā)周邊神經(jīng)病變，30%的患者并發(fā)眼睛視網(wǎng)膜病變；因此，如何同時兼顧血糖與預防神經(jīng)病變，為防范糖尿病的首要之務(wù)。
飲食是控血糖的主要手段，但吃不好血糖就高，患有高血糖，生活中的很多方面都應(yīng)多加注意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我們就來了解一下高血糖不能吃哪些食物。
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