2018-05-19
糖友的飲食“七不”!
糖尿病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期控制的過(guò)程，只要血糖控制的好，就可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)提高廣大糖友的生活質(zhì)量。那么，糖友飲食控制要遵循哪些原則呢？
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期控制的過(guò)程，只要血糖控制的好，就可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)提高廣大糖友的生活質(zhì)量。那么，糖友飲食控制要遵循哪些原則呢？
食物交換份是將食物根據(jù)其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)分為5大類(lèi)，在每一類(lèi)食物中將某種常見(jiàn)食物用量定為一份，計(jì)算出每一份食物粗略的營(yíng)養(yǎng)成分，再依據(jù)已計(jì)算好的該食物量，將該類(lèi)食物下的其他食物計(jì)算出相同營(yíng)養(yǎng)成分的食物量。
油條是很多人早餐的必備品，但是你知道嗎?糖尿病要謹(jǐn)慎吃油條，因?yàn)槌杂蜅l會(huì)有很多危害，下面我們就一起來(lái)看看糖友早餐應(yīng)該吃什么。
鵪鶉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、B族維生素蘆丁等成分，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，非常適合糖尿病患者食用。
經(jīng)常有糖友咨詢(xún)類(lèi)似問(wèn)題，如“我今天沒(méi)吃早餐，為什么血糖比平常還高呢”，估計(jì)很多糖友都會(huì)有這樣的認(rèn)識(shí)：不吃早餐，血糖應(yīng)該就會(huì)低一些。其實(shí)不然!
糖友的飲食控制對(duì)糖尿病的治療有很好的輔助作用，但是有很多糖友對(duì)于飲食控制的一些計(jì)算方法，覺(jué)得學(xué)起來(lái)用起來(lái)都很麻煩。那么，針對(duì)糖尿病飲食，五種習(xí)慣改一改，也能有效控制血糖。
烹飪過(guò)程中必然少不了食用油和各種調(diào)料。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，在注意烹飪方式的同時(shí)，還需要注意種類(lèi)選擇和食量把控，這樣會(huì)對(duì)您的健康和血糖控制會(huì)更有幫助。一起來(lái)看看今天的文章吧！
糖尿病是一種與日常生活習(xí)慣息息相關(guān)的疾病，患者經(jīng)常被告知要控制飲食。那么糖尿病患者在飲食方面到底要如何去做呢，下面我來(lái)為大家介紹一下糖尿病的飲食原則，食物選擇和常見(jiàn)的飲食誤區(qū)。
烹飪過(guò)程中必然少不了食用油和各種調(diào)料。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，在注意烹飪方式的同時(shí)，還需要注意種類(lèi)選擇和食量把控，這樣會(huì)對(duì)您的健康和血糖控制會(huì)更有幫助。一起來(lái)看看今天的文章吧！
喝粥被認(rèn)為是糖尿病飲食的大忌，尤其是白米粥。不過(guò)雜糧粥的話糖友還是可以適當(dāng)食用的。今天推薦的是青稞米養(yǎng)生粥（青稞米可以用雜糧替代）。對(duì)于消化不良或者胃口不好的糖友通常愿意選擇粥類(lèi)食用。
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