2018-06-14
糖尿病患者的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)
發(fā)展為相關(guān)的心血管危險因素，比如高血壓、血脂異常和肥胖。所以應(yīng)該給糖尿病人補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，并遵守正確的飲食原則。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
發(fā)展為相關(guān)的心血管危險因素，比如高血壓、血脂異常和肥胖。所以應(yīng)該給糖尿病人補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，并遵守正確的飲食原則。
粗糧含有較多的膳食纖維，可延長食物在胃內(nèi)停留的時間，延緩葡萄糖的吸收。早餐中用粗糧配上牛奶，是控糖的好搭配，如牛奶燕麥粥。
您的日常的主食是什么？是不是米飯，面包，饅頭，面粉做的包子、餃子、面餅、煎餅、面條，以及面粉做的餅干、面點、甜點、膨化食品和油炸食品等？
多項流行病學(xué)的觀察性研究發(fā)現(xiàn)，2小時餐后血糖是全因死亡和心血管死亡的獨立危險因素，也是心血管疾病和全因死亡的預(yù)測因素。
很多中國人的飲食過于簡單，之所以得糖尿病，就是因為飲食太簡單化了。往往中國人習(xí)慣吃的東西是，第一吃的食物種類很少；第二，每一餐主要是以主食為主，其它東西不吃了。
我們都有過這樣的經(jīng)驗，有些食物吃一點就覺得很飽，有些食物再怎么吃的多都不覺飽足，這是因為食物種類是影響飽腹感的重要因素之一。
“五谷”在古時候不同時代有不同的說法，通常我們說“五谷雜糧”指的是：稻、黍、稷、麥、菽。用現(xiàn)代的說法就是：稻谷、黃米、高粱、小麥、大豆。也有把小米放在其中。
糖尿病人可以吃面條嗎？答案是肯定的，可以吃！但是面條的各類多，吃法也多，做法也各異，而這也是影響血糖的關(guān)鍵因素，所以吃面條前一定要了解吃法、做法、和面條的種類！
對糖尿病人來說，飲食與病情關(guān)系密切，如果一頓飯先吃或只吃饅頭、米飯等主食，必然會引起餐后血糖升高，如果先吃菜后吃飯，相比之下，血糖會明顯降低，這是為什么呢？
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