2018-06-18
糖尿病患者選擇飲品的幾點(diǎn)建議
水不要因?yàn)樘悄虿?dǎo)致的“多尿”癥狀而減少喝水。生活中飲品種類很多，關(guān)于糖友喝飲品，有以下幾點(diǎn)建議。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
水不要因?yàn)樘悄虿?dǎo)致的“多尿”癥狀而減少喝水。生活中飲品種類很多，關(guān)于糖友喝飲品，有以下幾點(diǎn)建議。
有糖尿病危險(xiǎn)的不再只是我們的父母，還有可能已經(jīng)找上了80后。這源于這些年我們生活方式的變化。今天給大家?guī)?lái)的一種科學(xué)的膳食搭配，不僅是為我們高齡的父母，也是為我們自己預(yù)防或治理糖尿病。
費(fèi)了半天勁，體重卻一點(diǎn)兒沒(méi)少！這是很多減肥者的痛處，也是頑固性肥胖體型一大特征。教授為頑固性肥胖人群量身打造了“1天5吃”的變瘦秘籍！
糖尿病對(duì)血管的破壞作用，是引發(fā)心腦血管疾病的重要因素。不過(guò)，在我們的日常食物中，卻有一些能夠降糖的主食。它們雖然不是藥物，但是如果經(jīng)常攝入，對(duì)控制血糖的幫助是不容小覷的。
糖尿病患者吃完規(guī)定數(shù)量的食物后，往往還會(huì)有饑餓感，這時(shí)可以適當(dāng)增加充饑的副食，但應(yīng)注意選擇的副食是否合適。
降“三高”要靠藥物，但不能否認(rèn)，一些食物也被證明確有輔助降“三高”的效果。三高人群的日常飲食要特別注意，下面幾種家菜都是“三高”最怕的菜，幾分鐘速成，在家就能做，一起來(lái)看看吧!
在近20年來(lái)，糖尿病患者越來(lái)越多，無(wú)糖食品也是應(yīng)運(yùn)而生，有很多水果也被賦予了“無(wú)糖水果”的稱號(hào)，但水果界這么多品種，哪些可以稱之為無(wú)糖水果呢?
糖尿病是一種以胰島素分泌不足伴胰島素抵抗為特征的代謝性疾病，糖尿病的發(fā)生與生活習(xí)慣密切相關(guān)。因其并發(fā)癥多、危害性大、治療時(shí)間長(zhǎng)，給患者帶來(lái)了巨大的痛苦和沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，甚至危及生命。在這里特別說(shuō)明一下，飲酒。
首先糖友每天吃肉，用「2211吃肉法」：第一個(gè)2，是指魚(yú)肉每天吃2個(gè)掌心的量，這里說(shuō)的掌心，不包括手指。第二個(gè)2，是指豬牛羊肉等紅肉，每天吃2指的量，這里的2指，是指食指和中指并攏的寬度和長(zhǎng)度。
控制餐后血糖絕不僅僅是糖尿病患者的事情，很多空腹血糖正常的人，餐后血糖也有過(guò)高的情況，而長(zhǎng)期餐后高血糖會(huì)升高糖化血紅蛋白水平，大幅度增高糖尿病、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。以下10條建議有助保持餐后血糖穩(wěn)定。
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