糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。
糖尿病晚餐中要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┐旨Z會(huì)比較好。比如給大米加些小米,按2:1或3:1做成“二米飯”;或在以饅頭為主食時(shí),替換一塊玉米面餅。
一類是含微量元素類，微量元素鉻、鋅、鈣、釩等，對(duì)控制糖尿病情有很大作用，特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平；鋅能增加胰島素的活性；而鈣則能降低血糖，并有降血脂作用，對(duì)于高血壓也有一定療效。
那你就把現(xiàn)在的飲食調(diào)整下，她現(xiàn)在的飲食晚餐：一小碗米飯加蔬菜加一碗雞蛋紫菜湯，餐后血糖10點(diǎn)多。按這個(gè)吃法和餐后血糖值不算嚴(yán)重。
首先糖尿病患者應(yīng)該遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃好就可以了。因?yàn)槊總€(gè)糖尿病患者的的早飯其實(shí)是最主要的，因?yàn)橐惶熘兄灰缟系难钦＃敲?，接下來的血糖情況也就不是那么太嚴(yán)重了。
穴位需要不斷的刺激才能達(dá)到健康的效果，手部的穴位連接著內(nèi)臟，通過良好的刺激，可以達(dá)到平穩(wěn)血糖，調(diào)節(jié)血脂，提高免疫力?？曜泳褪呛唵闻c實(shí)用的按摩器。
糖友晚飯可以選擇混合面的雜糧，這樣的食物膳食纖維高，對(duì)胃腸道好，不容易便秘，對(duì)血糖的也有調(diào)節(jié)作用。
枸杞對(duì)糖尿病又稱消渴癥，有一定的作用，但是但從降血糖方面考慮是幾乎沒有什么作用的，尤其是想通過吃枸杞就把血糖降到正常的更是不可能了。
雪里蕻的膳食纖維可延緩消化速度，從而減少人體對(duì)事物的攝取量。但雪里蕻性溫，久食則易積溫成熱。糖尿病朋友多屬于陰虛火旺體質(zhì)，故不宜多食。
脂肪太高，存儲(chǔ)體內(nèi)，會(huì)引起血糖較長時(shí)間的不穩(wěn)定，阻礙胰腺分泌胰島素，尤其對(duì)糖尿病人進(jìn)一步擾亂內(nèi)分泌，總之不吃就可以了。
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