糖尿病晚餐食譜有哪些糖尿病晚餐吃什么

2019-02-27 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病晚餐中要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┐旨Z會比較好。比如給大米加些小米,按2:1或3:1做成“二米飯”;或在以饅頭為主食時,替換一塊玉米面餅。

生活中，對于糖尿病許多人都不會陌生，由于患有糖尿病的患者需要在飲食上需要特別的注意飲食，所以糖尿病晚餐吃什么最好？糖尿病飲食在糖尿病的整個治療過程中占有重要的地位，尤其是糖尿病晚餐對糖尿病的病情影響很大。下面小編就來講講糖尿病晚餐吃什么最好？糖尿病晚餐食譜有哪些。

1、糖尿病晚餐吃什么最好

糖尿病晚餐中要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┐旨Z會比較好。比如給大米加些小米,按2:1或3:1做成“二米飯”;或在以饅頭為主食時,替換一塊玉米面餅。需要注意的是,做米飯一定要掌握好度,水多了會變成黏米飯,糖友吃了不利于血糖平穩(wěn)。米飯的“最佳狀態(tài)”是剛好熟了但顆顆飽滿,是整粒的。此外,糖友晚餐最好不要喝粥,尤其不宜空腹喝。糖尿病人切記晚上不要吃夜宵,以免造成血糖的上升,長期會加重糖尿病病情。

主食:高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據(jù)個人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食:蔬菜、豆制品等,雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個人喜愛情況選擇。晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升。

2、糖尿病晚餐食譜

1、玉米須粥

玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

2、葛根白米粥

葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3、芝麻黑豆粥

黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4、南瓜麥麩粥

青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病晚餐食譜有哪些？糖尿病晚餐吃什么？希望能夠幫助大家，通過介紹相信大家對于糖尿病的飲食方面也有了一定的了解，生活中如果發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病，一定要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，祝大家身體健康。

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