睡覺(jué)時(shí)的一個(gè)動(dòng)作能降血糖知道的人不多

2019-12-25 來(lái)源：重慶金盛堂醫(yī)藥有限公司標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：仰臥睡還可以讓患有頸椎病的患者血液循環(huán)通暢，由于有些患者會(huì)經(jīng)常側(cè)臥睡覺(jué)，而經(jīng)常側(cè)臥睡會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的上肢血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)麻木，久而久之就會(huì)導(dǎo)致頸椎病的加重。

大家都知道糖尿病是需要靠日?？刂撇拍芊€(wěn)定的疾病，而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，最怕的就是血糖控制不佳而出現(xiàn)并發(fā)癥。而有醫(yī)生透露出，患者在睡覺(jué)的時(shí)候如果經(jīng)常換這個(gè)姿勢(shì)，血糖就能穩(wěn)定，想要高都難。？

對(duì)于有糖尿病的老年人來(lái)說(shuō)，仰臥姿勢(shì)可以幫助降低腦血栓的發(fā)生，可以有效降低其他心腦疾病，從而讓血糖更穩(wěn)定。

仰臥睡還可以讓患有頸椎病的患者血液循環(huán)通暢，由于有些患者會(huì)經(jīng)常側(cè)臥睡覺(jué)，而經(jīng)常側(cè)臥睡會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的上肢血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)麻木，久而久之就會(huì)導(dǎo)致頸椎病的加重。

因此，患有頸椎病的糖尿病患者，可以采用仰臥睡的姿勢(shì)，可以幫助保持頸部的生理弧度，讓血液循環(huán)通暢，有效患者頸椎病。

另外，患者經(jīng)常仰臥睡可以讓睡眠質(zhì)量提高，由于人在睡覺(jué)的時(shí)候需要多次翻身，而仰臥姿勢(shì)可以讓身體自然的放松，這樣在睡覺(jué)的時(shí)候就有利于調(diào)整睡姿，讓睡眠的質(zhì)量提高，這對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是有利的。

同時(shí)，患者要注意在平時(shí)不能賴床。一旦賴床，就容易因?yàn)檠舆t用藥的時(shí)間，這樣就容易讓血糖上升。

一般在凌晨4點(diǎn)到早上9點(diǎn)的時(shí)候，由于人身體內(nèi)的生長(zhǎng)激素在以及皮質(zhì)醇等升糖激素會(huì)升高，所以是血糖最容易升高的時(shí)候，所以就需要及時(shí)服用降糖藥讓血糖穩(wěn)定。

而如果在9點(diǎn)前沒(méi)有按時(shí)起床服用，就會(huì)讓早上的血上升，這樣一整天的血糖也會(huì)跟著上升。

另外，有些使用胰島素治療的患者，如果沒(méi)有及時(shí)起床吃飯，就會(huì)因?yàn)榍耙煌硎褂玫乃幬锼幮Т嬖诙l(fā)低血糖發(fā)生。

所以，糖尿病患者睡覺(jué)要科學(xué)，不能按照自己的意愿來(lái)睡覺(jué)，按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，不熬夜保持足夠的睡眠，才能讓血糖穩(wěn)定。

來(lái)自菜籃子的降糖良藥

空心菜

又名通菜。據(jù)測(cè)定，它的各種營(yíng)養(yǎng)成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素A高6倍，維生素B2高7倍，維生素C高2倍，蛋白質(zhì)高4倍，鈣高12倍。

同時(shí)還含有胰島素樣成分，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。下面跟天天養(yǎng)生網(wǎng)小編一起去看看下文的具體介紹。

柚子

柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量維生素C、P及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)素。其新鮮汁液中含有胰島素樣成分。

洋蔥

含維生素A、B1、B6、C等，并有殺菌作用，能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高，洋蔥還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機(jī)物，適于糖尿病合并動(dòng)脈硬化者食用。

南瓜

南瓜含有較多的鉻、鎳微量元素，可降低血糖。南瓜又是高纖維食品，可以延緩小腸對(duì)糖的吸收，減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，逐漸恢復(fù)其分泌功能。

黃瓜

黃瓜中含維生素C，可改善糖代謝，降低血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不參與通常的糖代謝，對(duì)糖尿病有較好療效。

胡蘿卜

健脾化滯、養(yǎng)腎壯陽(yáng)，含胡蘿卜素、維生素等多種成分，以及一種無(wú)定形黃色成分。人體攝入后，有明顯的降血糖作用。

薏米

含蛋白質(zhì)、維生素B1及多種氨基酸，具有健脾、清熱、化濕、止瀉、抗利尿作用，而且可降壓、降血糖，尤其適用于尿多為主要癥狀或伴有高血壓的糖尿病患者。

蘿卜

含有鈣、磷、鐵、錳、維生素B族、維生素C等，有消積滯、化痰熱、解毒、降糖、抗癌等效用，食用鮮蘿卜降糖更顯著。

芹菜

含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、A、B等，有散淤破結(jié)、消腫解毒、降壓祛風(fēng)等功能。

冬瓜

含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素等，可治水腫、腳氣、糖尿病等。

豌豆

含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，尼克酸等，可治療糖尿病、高血壓、產(chǎn)后乳少等。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥52.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥399

益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥20

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63