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這幾種瘦子也容易被糖尿病盯上 如何預(yù)防

2019-12-25 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果家中有父母出現(xiàn)糖尿病,其子女身體中的潛在基因是比較高的,他們會有一定的遺傳性,所以這類人群不管胖瘦都有可能會出現(xiàn)糖尿病。

提到糖尿病,很多人潛意識里就是覺得患者一定是身材肥胖的,確實肥胖的人會因為身體的脂質(zhì)代謝以及其他一些原因而容易出現(xiàn)糖尿病,但也不一定說只有肥胖的人才會出現(xiàn)糖尿病,有些瘦子也會發(fā)生糖尿病,那么,哪些瘦子容易發(fā)生糖尿???

哪些瘦子容易發(fā)生糖尿???

一、代謝紊亂的人

在目前有一些年輕人,他們因為工作生活節(jié)奏的加快以及心理壓力的增加讓自己身體內(nèi)的代謝功能出現(xiàn)紊亂,而代謝功能一旦紊亂會讓胰島的正常工作受到影響,就很容易患上糖尿病。

二、有遺傳史的瘦子

如果家中有父母出現(xiàn)糖尿病,其子女身體中的潛在基因是比較高的,他們會有一定的遺傳性,所以這類人群不管胖瘦都有可能會出現(xiàn)糖尿病。

三、隱性肥胖的人

有一些人看上去并不胖,但他們肚子上的贅肉比較多,而且體重指數(shù)比較偏低,內(nèi)臟脂肪比較高的人群就容易發(fā)生糖尿病。

四、患有多囊卵巢綜合癥的女性

多囊卵巢綜合癥的發(fā)生和身體內(nèi)的一些激素代謝紊亂有關(guān)系,而激素代謝會直接誘發(fā)糖尿病的發(fā)生,所以患有多囊卵巢綜合癥的女性出現(xiàn)糖尿病的幾率也會比較高一些。

五、出現(xiàn)過妊娠糖尿病的女性

有些女性的身形比較消瘦,但她們在生育孩子的時候曾經(jīng)出現(xiàn)過妊娠糖尿病,這類孕婦在生產(chǎn)后雖然血糖會恢復(fù)正常,但后期出現(xiàn)二型糖尿病的幾率也會增加。

如何預(yù)防糖尿???

一、注意好飲食

在目前糖尿病的發(fā)生大多數(shù)和飲食有一定的關(guān)系,所以想要預(yù)防糖尿病就要從飲食方面注意,多吃一些清淡的食物,避免高脂高油高膽固醇食物的攝取,另外多吃一些瓜果蔬菜能夠調(diào)節(jié)胰島功能,從而讓身體處于健康的狀態(tài),有效預(yù)防糖尿病。

二、堅持運動

運動能夠促進(jìn)胰島的敏感性,還能夠幫助消耗能量,能夠有效預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。

以上文章就是關(guān)于“哪些瘦子容易發(fā)生糖尿???”的一些介紹,通過介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,在目前大多數(shù)糖尿病人發(fā)病的原因是和日常一些生活方式有關(guān)系,所以想要讓自己遠(yuǎn)離糖尿病,就要做到有效預(yù)防措施,要注意讓自己有固定的作息時間,避免經(jīng)常熬夜。 

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