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2016-12-22
告別10年抑郁，我總結(jié)了7條經(jīng)驗(yàn)
自從我在群里宣稱我康復(fù)了，西西就邀請(qǐng)我寫(xiě)康復(fù)筆記，到現(xiàn)在好多次了。一方面因?yàn)槲覒邪?，不想?xiě)；一方面也因?yàn)橹匦鹿ぷ髁吮容^忙，而且我也不知道從哪寫(xiě)起，所以一直拖到現(xiàn)在。
標(biāo)簽: 抑郁 強(qiáng)迫 失落 
2016-12-22
如何能讓跑步發(fā)揮出治愈抑郁癥的效果？
在這里，我也希望智深的分享，能夠引起堅(jiān)持認(rèn)為抑郁癥必須要接受藥物治療才能康復(fù)觀點(diǎn)的病友和精神科專家的反思。抑郁癥是一頭大象，我們都是瞎子，只不過(guò)看誰(shuí)摸的部位多而已。
標(biāo)簽: 跑步 大腦 抑郁 
2016-12-22
他用一朵花開(kāi)，治好了自己的抑郁癥
抑郁癥的康復(fù)，并非是一下子就能痊愈的，它需要一件事，一些行為，來(lái)轉(zhuǎn)移你的注意力，增加你的興趣思維，慢慢的調(diào)整大腦的神經(jīng)遞質(zhì)水平，漸漸的獲得痊愈。
標(biāo)簽: 抑郁 康復(fù) 花朵 
2016-12-22
女孩靠跑步走出抑郁癥 曾用首馬慶祝31歲生日
不過(guò)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的反思，艾莉森意識(shí)到，其實(shí)父親已經(jīng)很長(zhǎng)壽了，他唯一的遺憾可能就是他一生都在等待著充分享受生活中度過(guò)。他夢(mèng)見(jiàn)自己退休了，他幻想著自己會(huì)做所有的事，比如旅行、畫(huà)畫(huà)和讀書(shū)。但不幸的是，退休后的他患了“路易體癡呆（DLB）”，也因此他從未真正得到那些渴望的“享受”。
標(biāo)簽: 抑郁 強(qiáng)迫 自閉 
2016-12-22
喬任梁為什么會(huì)自殺 揭穿抑郁癥的謊言
　　對(duì)于抑郁癥，給自己一些時(shí)間和空間去痊愈是很重要的。你需要確定的是，你正在恢復(fù)健康，這是因?yàn)槟阆胍@得健康，而不是因?yàn)槟阌X(jué)得這會(huì)讓你的家人/女朋友/老板/老師高興。也不要給自己太多的壓力：慢慢來(lái)，投入到一個(gè)計(jì)劃中去，在休息日里也不要中斷。
標(biāo)簽: 抑郁 謊言 強(qiáng)迫 
2016-12-22
4個(gè)月快速走出抑郁癥日記
思維方式的改變是根本。如果你想徹底擺脫抑郁癥，就必須改變消極的思維方式。思維會(huì)影響情緒，情緒會(huì)決定狀態(tài)。你每天的狀態(tài)好與否主要取決于你的思維，改變是關(guān)鍵，改變錯(cuò)的就能遇見(jiàn)對(duì)的。
標(biāo)簽: 抑郁 思維 情緒 
2016-12-22
不想吃藥不想就醫(yī) 輕度抑郁癥的自我治療
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國(guó)心理專家威費(fèi)雷認(rèn)為，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生的毒素排出去。心情悲痛卻強(qiáng)忍著不哭等同于慢性中毒。
標(biāo)簽: 抑郁 輕度 自我 
2016-12-22
什么是抑郁癥？該怎樣自我調(diào)節(jié)？
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
標(biāo)簽: 抑郁 大腦 情緒 
2016-12-22
擁抱抑郁，一位心理醫(yī)生抑郁癥的康復(fù)經(jīng)歷
但同時(shí)，我認(rèn)為，治療抑郁的關(guān)鍵，是將它視為朋友，視為自身一部分，甚至可能是最重要的一部分，來(lái)認(rèn)識(shí)，來(lái)?yè)肀В皇菍⑺暈閿橙巳ハ麥纭?
標(biāo)簽: 抑郁 心理 醫(yī)生 
2016-12-22
怎樣幫助一位抑郁癥的人
在現(xiàn)代，抑郁癥變得很流行，就像感冒。原因也許很多。但我認(rèn)為最主要的原因是現(xiàn)代人用腦過(guò)度。不僅是工作，連娛樂(lè)都需要處理大量信息。如果倒退一百年，我應(yīng)該就是村莊里的一個(gè)農(nóng)婦吧。
標(biāo)簽: 抑郁 大腦 情緒