抑郁癥原來這么難受!提供12種防治方法
當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法,這也會使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險。
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法,這也會使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險。
很多家長總覺得自己孩子年紀(jì)小,“不想活”只是一句玩笑話,這種認知是錯誤的。我國目前約有20%的少年兒童出現(xiàn)抑郁癥狀,其中4%為臨床抑郁。兒童和青少年患抑郁癥越來越常見,越來越年輕化。
由此也可以見,領(lǐng)悟,通過精神分析領(lǐng)悟強迫行為“到底為了什么”。是洗手強迫癥康復(fù)的必要環(huán)節(jié)之一。
自述有強迫癥,四五年了,前幾天糾結(jié)了一下,晚上都沒睡好,早上起來頭沉沉的。直截了當(dāng)?shù)馗嬷粫?dǎo)致腦神經(jīng)受損。還不放心,補充說,還有頭麻的癥狀。
多年來,一些女性會講述自己在服用避孕藥后,自己的個性如何發(fā)生了改變。他們中的一些人經(jīng)歷了嚴重的心理健康問題,他們認為這是由于服用激素類避孕藥造成的。
重度抑郁癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出持續(xù)的重度抑郁發(fā)作。然而,神經(jīng)進展的證據(jù)是很少見的。最近,加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn),在未經(jīng)治療的患者中,那些持續(xù)十年以上的患者比那些持續(xù)更短時間的患者有更多的腦部炎癥。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),正念療法對抑郁癥狀嚴重程度的改善僅限于正念療法后的評估,而在隨訪期結(jié)束后無統(tǒng)計學(xué)意義。此外,MBI的積極影響主要受到效應(yīng)值較大的研究的推動。
我們需要慎重地對待研究結(jié)果。囿于其基于醫(yī)療檔案的研究方式,對患者真實服用藥物的統(tǒng)計可能并不準(zhǔn)確,如非處方消炎藥就不會有記錄;而且,缺乏對患者炎癥狀態(tài)以及吸煙等干擾因素的分析,可能會影響研究結(jié)果。