思維活躍不易得老年癡呆癥
專家提醒,對(duì)于老人出現(xiàn)情況特別的“嘮叨”,要提高警惕。比如老人突然喜歡自言自語(yǔ),這有可能是老年癡呆癥的先兆。老年癡呆早期癥狀輕,說(shuō)話會(huì)內(nèi)容重復(fù)、雜亂無(wú)章,重者答非所問(wèn)
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
專家提醒,對(duì)于老人出現(xiàn)情況特別的“嘮叨”,要提高警惕。比如老人突然喜歡自言自語(yǔ),這有可能是老年癡呆癥的先兆。老年癡呆早期癥狀輕,說(shuō)話會(huì)內(nèi)容重復(fù)、雜亂無(wú)章,重者答非所問(wèn)
室外散步。散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時(shí)散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然,有益大腦健康。無(wú)論冬夏,室外散步的效果都一樣好。
這項(xiàng)研究只涉及老年人群。它發(fā)現(xiàn),那些每天服用治療失眠、過(guò)敏、憂郁等藥物達(dá)三年或更長(zhǎng)時(shí)間的老年人,患癡呆癥的危險(xiǎn)上升。
對(duì)話、字句并非唯一的溝通方法,應(yīng)多著重其他非語(yǔ)言的溝通方法,如身體接觸、說(shuō)話語(yǔ)氣;當(dāng)患者不能明白時(shí),照顧者可用身體語(yǔ)言來(lái)輔助患者表達(dá)或理解
根據(jù)這項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查的結(jié)果,赫安在這篇論文里寫(xiě)道:“對(duì)于那些20多歲的年輕人,如果不讓他們運(yùn)動(dòng)、放任其每天長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視節(jié)目,等他們?nèi)说街心陼r(shí),記憶力就會(huì)嚴(yán)重惡化。長(zhǎng)時(shí)間看電視的確能對(duì)人的大腦產(chǎn)生負(fù)面影響?!?/p>
酗酒–長(zhǎng)期飲酒超過(guò)NHS的推薦的酒精水平會(huì)增加癡呆癥(如阿爾茨海默病和血管性癡呆)的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期酗酒也會(huì)增加器質(zhì)性遺忘綜合征(Korsakoffsyndrome)和酒精性癡呆的危險(xiǎn)。
如果在炒菜習(xí)慣性一定要放味精,建議:每道菜不超過(guò)0.5毫克,味精的副作用產(chǎn)生的嚴(yán)重程度,會(huì)因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同而有差異。所以,大家在享受美味時(shí),也應(yīng)注意健康。
畫(huà)鐘測(cè)試?yán)夏臧V呆的準(zhǔn)確率達(dá)80%~90%。畫(huà)鐘試驗(yàn)得4分為正常,3分為基本正?;蜉p度癡呆,2分多為中度癡呆,2分以下則已經(jīng)到了重度癡呆了。