養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 遠(yuǎn)離阿爾茨海默病
大腦在清醒和睡眠狀態(tài)下的功能失不一樣的,大腦在白天“勞累”了一天,睡眠是大腦代謝清除“廢物”的主要時間。因此,良好的睡眠保障,可使大腦有足夠的效率和時間來清除腦內(nèi)的有害代謝廢物,減少這些廢物在腦內(nèi)的累積,進(jìn)而預(yù)防老年癡呆。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦,多活動手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
大腦在清醒和睡眠狀態(tài)下的功能失不一樣的,大腦在白天“勞累”了一天,睡眠是大腦代謝清除“廢物”的主要時間。因此,良好的睡眠保障,可使大腦有足夠的效率和時間來清除腦內(nèi)的有害代謝廢物,減少這些廢物在腦內(nèi)的累積,進(jìn)而預(yù)防老年癡呆。
這個傳感器表面孵上一層高親和性的抗體,它可以通過免疫化學(xué)的方法檢測血液、腦脊液中AD生物標(biāo)志物。然后,通過紅外傳感器分析該生物標(biāo)志物在血液或腦脊液中的濃度,從而判斷測試者的大腦組織中是否出現(xiàn)相關(guān)病理變化。
病毒與細(xì)菌是如何導(dǎo)致阿茲海默癥的,目前我們?nèi)圆恢?,這也是該領(lǐng)域目前停滯不前的原因。但是,目前已知HSV-1能夠破壞神經(jīng)系統(tǒng),而且病毒侵染也能夠?qū)е孪到y(tǒng)性的炎癥反應(yīng)。這些都是阿茲海默癥的癥狀。
健康飲食法作為一種能夠依靠自身力量就可以被掌握的癡呆保護(hù)因素,正在被社會大眾廣泛接受,而健康飲食也是一種需要養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣,需要長期堅(jiān)持才能看到效果。
IWG和NIA-AA在大體思路上基本是一致的,都認(rèn)為AD不是一個單涉及癡呆的疾病,而是一個連續(xù)的過程,但各自細(xì)節(jié)上又有所不同。我著重各自的特點(diǎn)跟大家說一下。
男女的認(rèn)知優(yōu)勢也不一樣,目前探討最多的就是語言能力和視空間能力。研究普遍證實(shí)男性的視空間能力要優(yōu)于女性,而女性的語言能力要優(yōu)于男性。
和患者說話時盡量用簡單詞、短句,使用平和的語調(diào),但不要用和孩子說話的語句與患者交談。當(dāng)你給予指令時,一次只給一個。
常來源于患者的不安全感,被竊妄想、被害妄想是常見癥狀,照料者可通過言語和行為的方式給予支持,如給患者銀行存折或失竊的錢財?shù)龋灰部梢酝ㄟ^音樂、藝術(shù)和認(rèn)知療法等非藥物手段干預(yù)。
不停地吃東西.減少食物的熱量以及防止過度肥胖;增加餐次,減少餐量,少食多餐;可先給些食品如餅干,水果等少吃一點(diǎn),但不宜過多而影響正餐;分散注意力,脫離環(huán)境,進(jìn)行其他活動如外出散步等