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防癡呆手指操

2017-03-01 來(lái)源:中國(guó)養(yǎng)老咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位,聯(lián)系著全身的內(nèi)臟,因此手對(duì)各臟器的作用是十分明顯的。俗話說(shuō)“心靈手巧”、“十指連心”,實(shí)際是腦靈手巧,手巧健腦,腦和手關(guān)系最為密切。

  老年癡呆屬于一種退行性病變,很多人覺(jué)得是絕癥,但其實(shí)這個(gè)病是完全可以預(yù)防的。中國(guó)工程院院士經(jīng)過(guò)55年的臨床研究和理論工作,研發(fā)出一套“手指操”。

  從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位,聯(lián)系著全身的內(nèi)臟,因此手對(duì)各臟器的作用是十分明顯的。俗話說(shuō)“心靈手巧”、“十指連心”,實(shí)際是腦靈手巧,手巧健腦,腦和手關(guān)系最為密切。

  下面來(lái)指導(dǎo)大家具體動(dòng)作,擔(dān)心老年癡呆問(wèn)題的朋友,每天可在下述方法中選擇2~3種交替操作。

  防癡呆手指操

  1、將小指向內(nèi)折彎,再向后撥,做屈伸運(yùn)動(dòng)10次。

  2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。

  3、將小指按壓在桌面上,用手反復(fù)刺激之。

  4、雙手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉開(kāi)。

  5、刺激手心,每次捏掐20次。

  6.經(jīng)常揉擦中指尖端,每次3分鐘。

 

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