如何才能預(yù)防癡呆?
預(yù)防癡呆的方法中飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪,這很重要的。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
預(yù)防癡呆的方法中飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪,這很重要的。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
動(dòng)腦是預(yù)防癡呆癥的妙方:腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù),可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。
既要防止高脂食物引起膽固醇升高,又要攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽類、氨基酸及多種維生素,特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要,這是老年癡呆的預(yù)防。
從飲食著手:防止和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基,防治癡呆癥。
通常突然發(fā)生,患者能理解提出的問題,但作出極為荒廖的回答,給人一種好象故意開玩笑的印象,也可出現(xiàn)功能性神經(jīng)癥狀,多見于強(qiáng)烈精神創(chuàng)傷或壓力下產(chǎn)生,暗示性強(qiáng)。
飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
智能缺損,其嚴(yán)重程度足以妨礙工作學(xué)習(xí)和日常生活:輕度(工作學(xué)習(xí)和社交能力下降,尚保持獨(dú)立生活能力)、中度(除進(jìn)食、穿衣及大小便可自理外,其余生活靠他人幫助)和重度(個(gè)人生活完全不能自理)。
在預(yù)防癡呆中我們所講的對大腦進(jìn)行刺激,不僅是讓大腦思考問題,而且要充分發(fā)揮牙齒咀嚼功能,以刺激大腦,延緩其衰老;