老年癡呆不僅要及時(shí)接受治療外，還要做好日常的預(yù)防和護(hù)理，這對(duì)病情的恢復(fù)有很大的作用。下面就來介紹下老年癡呆的有效預(yù)防方法，希望能給大家?guī)韼椭?/p>

　　一、從日常生活預(yù)防老年癡呆，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　1.防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。這是老年癡呆的有效預(yù)防方法之一。

　　2.注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

　　3.注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

　　4.加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

　　5.起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

　　6.親人的關(guān)愛。年輕人應(yīng)當(dāng)多和老人溝通，不讓老人感到孤獨(dú)同時(shí)讓老人聽取些健康知識(shí)。

　　以上就是對(duì)老年癡呆的有效預(yù)防方法的介紹，老年的生活方式和孤獨(dú)也是引起癡呆的重要因素。如果想了解更多癡呆方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢在線專家。