如何才能勇敢面對(duì)社交恐懼癥
有的人討厭面對(duì)人群,總是下意識(shí)地避開(kāi)人多的地方,但他們并非出于膽小怕事或者羞于見(jiàn)人,而是對(duì)外界有著強(qiáng)烈的排斥和不安感。
有的人討厭面對(duì)人群,總是下意識(shí)地避開(kāi)人多的地方,但他們并非出于膽小怕事或者羞于見(jiàn)人,而是對(duì)外界有著強(qiáng)烈的排斥和不安感。
心理學(xué)家榮格認(rèn)為,怕黑是人的一種本性。有試驗(yàn)證明,把嬰兒放在黑暗里,他就會(huì)哭。榮格認(rèn)為這是人從遠(yuǎn)古時(shí)代遺傳下來(lái)的“集體無(wú)意識(shí)”,人人都會(huì)有。
交往欲受抑制:孩子出生以后,需要與別人交往,首先是父母,然后擴(kuò)大到親友、鄰居和小伙伴,并由此逐漸產(chǎn)生出和別人交往的欲望,因此,組織合理的交往活動(dòng)非常重要。
找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方,舒適地坐下來(lái),閉上眼睛,想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來(lái)。
聽(tīng)見(jiàn)牙鉆“吱吱”地在牙齒上來(lái)回磨動(dòng)的聲音,很多孩子的確很恐慌,有的孩子在牙椅上坐立不安,極其不配合,家長(zhǎng)常常要好說(shuō)歹說(shuō),最后甚至要發(fā)脾氣。
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話,就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接觸,你可能就需要接受咨詢或治療了。
這是一種逃避現(xiàn)實(shí)的心理,中年人在社會(huì)上承擔(dān)著巨大的壓力,往往會(huì)幻想自己離開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧?kù)o的小山村。
此外,可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn):讓兩組顧客分別品嘗6款和24款果醬,結(jié)果前者有30%買了果醬,后者僅有3%決定購(gòu)買。
在生活中,你總會(huì)覺(jué)得有什么隱隱約約的威脅著你的安全,很多人心理都有一些奇怪的心理恐懼感,不知你有沒(méi)有。下面為大家羅列了現(xiàn)代人常見(jiàn)的10大奇特恐懼癥。
春節(jié)大吃大喝大睡后,要開(kāi)始自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài),恢復(fù)正常的上班節(jié)奏。心理上可能會(huì)有“一年之計(jì)在于春”的宏愿和瑣碎小事的矛盾。