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焦慮癥能徹底治愈嗎

催眠治療，通過專業(yè)的催眠技術(shù)，營造一種輕松自由的氛圍，使患者全身放松，自然而然得進(jìn)入催眠狀態(tài)，使患者的病情暫時(shí)得到緩解和控制。

如何自我治療恐懼癥

許多恐懼癥患者過多擔(dān)心他人對自己的評價(jià)，羞于與人打交道。這種心態(tài)會抑制自己表現(xiàn)能力的發(fā)揮，導(dǎo)致意志消沉、情緒低落、孤獨(dú)彷徨，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致社交恐懼癥。

最新發(fā)布
    2015-12-27

    小竅門帶你遠(yuǎn)離焦慮

    當(dāng)你特別緊張時(shí)，不妨面帶微笑。研究證明，當(dāng)人們微笑時(shí)，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài);當(dāng)人們處在焦慮和恐懼中時(shí)，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。

    標(biāo)簽: 精神 焦慮 方法 
    2015-12-27

    怎么解除考試焦慮癥

    進(jìn)入考場后，你可以暗示自已：“我能行”，“我緊張，別人也一樣”，“我最棒”等等，放下包袱，減輕緊張感，增強(qiáng)自信。

    標(biāo)簽: 精神 焦慮 考試 
    2015-12-27

    精神 焦慮 調(diào)節(jié) 

2015-12-27

焦慮癥患者的自我療法

精神焦慮癥自救的必要前提就是自信。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

標(biāo)簽: 精神 焦慮 治療 
2015-12-27

緩解焦慮癥 平抑焦躁情緒

做應(yīng)當(dāng)做的事，不能任由情緒支配；不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有預(yù)想的那么糟。

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2015-12-27

焦慮癥的自我治療法是怎樣

自我松弛，也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。

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2015-12-27

焦慮癥怎么治

放松也是一種好方法，放松會讓焦慮的人從緊張情緒中解脫出來。精神狀態(tài)好的時(shí)候，建議焦慮的患者去想象危險(xiǎn)情景，最弱的情景先出現(xiàn)。慢慢會想到任何危險(xiǎn)情景不會讓自己再感到焦慮了。

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2015-12-27

焦慮癥之自我治療

我們要保持一個(gè)好的睡眠，不要躺在床上看書或電視，更不要去想太多的事情，睡眠充足了，你也就有精力了。

標(biāo)簽: 精神 焦慮 治療 
2015-12-27

怎么治療焦慮癥

自我放松，在你緊張的情況下，良好的精神狀態(tài)是很有幫助的，你可以想象可能出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)情況，讓最弱的情況出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你會慢慢感覺任何危險(xiǎn)的情況都不會感到焦慮了。

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2015-12-27

怎樣克服緊張焦慮

如果覺得缺乏信心的時(shí)候，可以回想一下以前做過的業(yè)績，或者想象一下成功后的景象，這樣很快地讓你化解不安，恢復(fù)自信。

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