關(guān)于恐懼癥的鑒別判斷
某些抑郁障礙伴有短暫的恐懼,某些恐懼特別是廣場(chǎng)恐懼也伴有抑郁心境,恐懼癥與抑郁并存可加重恐懼。診斷則根據(jù)當(dāng)時(shí)每一個(gè)障礙是否達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。若恐懼癥狀出現(xiàn)之前已經(jīng)符合抑郁障礙的標(biāo)準(zhǔn),抑郁障礙的診斷則優(yōu)先考慮。
某些抑郁障礙伴有短暫的恐懼,某些恐懼特別是廣場(chǎng)恐懼也伴有抑郁心境,恐懼癥與抑郁并存可加重恐懼。診斷則根據(jù)當(dāng)時(shí)每一個(gè)障礙是否達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。若恐懼癥狀出現(xiàn)之前已經(jīng)符合抑郁障礙的標(biāo)準(zhǔn),抑郁障礙的診斷則優(yōu)先考慮。
壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會(huì)隨之而增。每日定時(shí)入睡,并要有8小時(shí)的睡覺時(shí)間。這種定時(shí)定量的睡眠方式必定助減壓。
社交焦慮障礙的典型恐怖情境有:被介紹給別人,與上級(jí)見面,與異性見面中開始交談時(shí),約會(huì),接電話,接待來訪者,在被人注視下寫字或吃東西,公開場(chǎng)合講話,上公廁,在商店與人談價(jià)或試穿衣服。
在性交之前,應(yīng)當(dāng)只考慮成功,而不去考慮失敗,不去顧慮以前曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過什么事,而應(yīng)當(dāng)是從這一回開始,認(rèn)定“我會(huì)成功”。有了這樣的思想準(zhǔn)備和基礎(chǔ),就已經(jīng)成功了一半。
內(nèi)向者安靜、內(nèi)省、不喜歡接觸人;情緒不穩(wěn)定者易焦慮,對(duì)各種刺激的反應(yīng)過于強(qiáng)烈,情緒激發(fā)后,又很難平復(fù)。與人交往時(shí),強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)影響他們的正常適應(yīng)。
人一旦焦慮,就會(huì)拖延、自暴自棄、成為工作狂等等,希望這篇文字,能幫助大家認(rèn)識(shí)焦慮是怎么一回事,找到對(duì)應(yīng)的方法。
目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥多因七情所傷,損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多,乃精血不足之癥,非陽氣有余之候。
患者的恐懼局限于特定的情境,如害怕接近特定的動(dòng)物,害怕高處、雷鳴、黑暗、飛行、封閉空間、在廁所大小便、進(jìn)食某些東西、牙科治療、目睹流血或創(chuàng)傷,害怕接觸特定的疾病,促發(fā)驚恐的具體情境。
這種創(chuàng)傷,也許是他人給的,如欺侮;也許家長(zhǎng)角色給的,如當(dāng)眾打罵;也許是自己給的,如走失;也許是環(huán)境給的,如受驚嚇。孩子的心理創(chuàng)傷沒有得到修復(fù),那么他的社交必然受到抑制。
這有兩種情況:一種是缺乏父母之愛,比較孤獨(dú),性停留在“自戀”階段,僅僅從手淫行為中就得到了安慰,感到了滿足。另一種是受到強(qiáng)烈刺激,成年后,能與一般交往,但恐懼看到生殖器,害怕性交。