哪些飲食對恐懼癥有幫助呢?
把香米煮成粥??煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
把香米煮成粥??煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。
控制緊張、焦慮或驚恐發(fā)作,可選用丙咪嗪150~250mg/d或阿普性侖1.2~2.4mg/d,社交恐怖者在進入公共場所前一小時口服心得安20mg,有良好的鎮(zhèn)靜作用。
恐怖癥的臨床表現(xiàn)形式多種多樣。較為常見的有:物體恐怖癥、境遇恐怖癥、社交恐怖癥以及疾病恐怖癥。本文開頭所提到的那個女大學生就患有物體恐怖癥。
要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
按同樣方法繼續(xù)下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準,否則,不得進入下一個階段。
我是家里的獨生女,從小父母把我視為掌上明珠,從來沒有做過家務,最多整理一下自己的小屋什么的??墒墙Y婚后就不一樣了,要學會做飯洗衣服,還要拖地板,清理房間,光是這幾樣就能占去大半的休息時間啊……
這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上,將患者驟然置于恐懼事物之前,或場所之中。令其無法逃避,從而刺激其內心出現(xiàn)極度的反應。