殘酷療法:以焦慮對焦慮
美國有一個精神醫(yī)學的另類實踐者巴洛醫(yī)生,他主張以焦慮對抗焦慮,不惜“下猛藥”,你越焦慮害怕什么,就越讓你在治療中體驗什么,就像給病人注射“恐懼活性病毒”般,直到你心理上獲得抗焦慮的抗體。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
美國有一個精神醫(yī)學的另類實踐者巴洛醫(yī)生,他主張以焦慮對抗焦慮,不惜“下猛藥”,你越焦慮害怕什么,就越讓你在治療中體驗什么,就像給病人注射“恐懼活性病毒”般,直到你心理上獲得抗焦慮的抗體。
在如今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,社會交往日益增多,社會交往的成敗往往直接影晌著人們的升學就業(yè)、職位升降、事業(yè)發(fā)展、戀愛婚姻、名譽地位因而使人承受著巨大的心理壓力。由此產(chǎn)生焦慮情緒,造成心神不安焦躁不安嚴重影響其工作和生活。
有一種精神病學疾病———信息焦慮綜合征,也叫知識焦慮癥。在信息爆炸時代,人們對信息的吸收是呈平方數(shù)增長,但面對如此大量的信息,人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段。
為什么你白天要面對強大的外界壓力,夜晚還要倍受失眠的折磨?為什么同樣是生活動蕩,別人處之泰然,而你卻整天長吁短嘆,埋怨命運的不公?是你天生就個性憂郁,還是后天的經(jīng)歷把你折磨成這副模樣?
在日常生活中,我們每一個人都會經(jīng)常感到焦慮、擔憂和害怕。在大多數(shù)情況下,這些情緒反應是正常的,不會造成身體和心理的損害,甚至有利于我們的生存。焦慮、擔憂和害怕,作為應激或危險情況下出現(xiàn)的一種正常反應,僅在反應過分強烈或體驗到與事實不相符合的反應時,才可能產(chǎn)生危害。
我們身邊不乏這樣的孩子:他們時常表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁、吵鬧、膽怯,害怕去幼兒園或陌生的環(huán)境。有些孩子到了入學年齡,卻表現(xiàn)出對學校的厭倦:每天上學前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學校。