心理咨詢,其實(shí)不只是為了心理出問題的人
當(dāng)有人因?yàn)楸黄哿琛⒕艹?、忽視、背叛、打擊、騷擾、嘲弄、控制、利用、輕視、壓制、誤解、貶低、欺騙、強(qiáng)暴、偷盜、監(jiān)視、跟蹤、綁架、搶劫、虐待……而心懷憤懣,心理咨詢雖然無(wú)法改寫過去,卻可以撫慰人心靈的創(chuàng)傷,幫人找回復(fù)原的力量。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對(duì)一個(gè)女人冷暴力,說明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對(duì)根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來(lái),內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
當(dāng)有人因?yàn)楸黄哿琛⒕艹?、忽視、背叛、打擊、騷擾、嘲弄、控制、利用、輕視、壓制、誤解、貶低、欺騙、強(qiáng)暴、偷盜、監(jiān)視、跟蹤、綁架、搶劫、虐待……而心懷憤懣,心理咨詢雖然無(wú)法改寫過去,卻可以撫慰人心靈的創(chuàng)傷,幫人找回復(fù)原的力量。
這也是一個(gè)巨大的契機(jī)。假若兩人都看到了對(duì)方的真實(shí)存在,并愿意接受彼此的真實(shí)存在,那么,一個(gè)新的、真實(shí)的關(guān)系就會(huì)得以建立,這個(gè)關(guān)系看起來(lái)不如前6年的關(guān)系那么動(dòng)人,但它更穩(wěn)固、更牢靠、更有彈性也更輕松自如。
對(duì)孩子來(lái)說,重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒,我們的生存依賴它。當(dāng)身體受到威脅時(shí)人們會(huì)生氣,當(dāng)尊嚴(yán)被損害時(shí)人們會(huì)生氣,當(dāng)受到不公正的對(duì)待、被侮辱或貶低時(shí)人們會(huì)生氣,當(dāng)追求目標(biāo)受挫時(shí)人們會(huì)生氣。
心理力量稍不足的人可能會(huì)尋找依賴。訴說就是最常見的一種,通過傾訴可以宣泄掉一部分緊張能量,還可能得到理解和關(guān)注。要他們自己去面對(duì)壓力并不容易,因?yàn)樗麄兂惺艿膲毫Ω惺?,可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出旁人的想象。
能量覺察療法是一個(gè)承認(rèn)潛意識(shí)力量對(duì)人的性格行為有深刻影響的療法。它通過心靈覺察,抓住無(wú)形卻又實(shí)在存在的“能量”——這種內(nèi)部無(wú)意識(shí)的力量。
沒有人是完美的,每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn),自然也會(huì)有優(yōu)點(diǎn)。如果你可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,并讓它們不斷幫助你,變得更強(qiáng)大更自信。執(zhí)著于缺點(diǎn)其實(shí)于事無(wú)補(bǔ),只會(huì)讓你停留在原地難受而已,嘗試著放下,而多一點(diǎn)去關(guān)注自己好的一面,并努力讓它不斷擴(kuò)大。
心理咨詢室里有最深度的共情和支持,咨詢師與你的理想關(guān)系,一個(gè)層面“我就是你”,即通過充分神入,與你達(dá)到“以心映心”的狀態(tài);另一個(gè)層面是“我不完全是你”。
強(qiáng)調(diào)意識(shí)層面的領(lǐng)悟。領(lǐng)悟治療的解釋工作集中在求助者可以接受和理解的意識(shí)領(lǐng)域,不深挖求助者無(wú)意識(shí)內(nèi)容和無(wú)意識(shí)沖突的本質(zhì),也不尋找當(dāng)前癥狀的象征性含義。但是,仍注意無(wú)意識(shí)的影響,強(qiáng)調(diào)重視求助者自我教育的作用。
語(yǔ)音輸出系統(tǒng)是一種機(jī)器設(shè)備,孩子有選擇的按鍵,設(shè)備會(huì)發(fā)出聲音。在比較簡(jiǎn)單的系統(tǒng)中,孩子只需要從一些喜歡的物品中去辨別,也有相當(dāng)復(fù)雜的系統(tǒng),但孩子必須有較高級(jí)的語(yǔ)言接受能力并且可以組成句子。
看來(lái)孩子以前發(fā)脾氣有媽媽教育方式的原因啊,太過執(zhí)著?,F(xiàn)在放下,去掉執(zhí)著,學(xué)會(huì)順其自然,讓孩子舒服、自在,他自然沒有那么多脾氣了。