心理疾病，是一種病，是指一個人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。

心理和行為上偏離社會生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重。長期過度緊張可能會導致一系列的心理疾病。長期處于這種狀態(tài)可能使人產生精神病變。

心理疾病發(fā)生的原因復雜，影響的因素也有很多，常見的10種誘因:

一、感情與家庭的變故

現(xiàn)代社會中，因為感情受挫和婚姻變故所引發(fā)的心理問題越來越多。失戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會因對感情的難以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。

隨著現(xiàn)代思想觀念的轉變，以及對婚姻質量的重視和要求，離婚率在我國也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項相關調查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

二、超負荷的工作壓力

在社會整體節(jié)奏迅速加快的同時，都市白領群體更是被高強度的工作壓力所困。他們中的很多人長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時的調適，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個人的精神如果總是高度緊張的話，會造成內分泌功能失調及免疫力下降，易產生各種身心疾病，甚至會導致“過勞死”。

三、對網絡的依賴心理

網絡的出現(xiàn)，極大地方便了現(xiàn)代人的生活和工作，但其負面影響也是不容忽視的。尤其是廣大青少年，對網絡有著極大的興趣，上網成了他們生活中重要的部分。適當上網是有益的，但每天以大量時間上網，或上一些不健康的網站，極可能誘發(fā)上網人群的心理疾病。如長期上網聊天、游戲、網戀，極可能使上網者因長期處于虛擬狀態(tài)而影響其正常的認知、情感和心理定位，嚴重者甚至會發(fā)生人格分裂。

四、生活貧困加重心理壓力

這一群體主要是下崗職工和高校的貧困生。由于下崗，尤其是夫妻雙雙下崗，其心理壓力可想而知。由于一些下崗職工觀念一時難以轉換，對家政、建筑等工作不屑一顧，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

“貧困生”一直是高校的敏感話題。對于邁入高等學府的有些貧困生而言，一方面是經濟狀況的窘迫，一方面是虛榮心的作祟，這種現(xiàn)實會加劇矛盾心理，使這些貧困生心理疾患的概率增高。

五、急功近利的心理傾向

在對事業(yè)的追求上，有些人具有急功近利的傾向，他們往往經不起失敗的打擊。由于他們對成功的期望很高，且不想耗費太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍?？涩F(xiàn)實又往往不因人的主觀意愿而改變，當然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，結果常常因心有余而力不足導致失敗，并誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。

六、學習任務過于繁重

眾所周知，從某種角度而言，目前最苦的是學生，尤其是中學生。他們天天面對著讀不完的書和看不完的復習資料，面對著父母老師的殷切期盼，深感不堪重負。目前無論是小學生、中學生還是大學生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數。考試壓力所引發(fā)的心理癥狀主要有：反應遲鈍過激、焦躁不安、學習恐懼、抑郁及厭學心理。

七、過分溺愛獨生子女

不少獨生子女任性、自私、不善交際、適應力差等現(xiàn)象已成為家長和學校都感到較為棘手的問題，而造成這些問題的根源卻在家長。他們對獨生子女過于溺愛，在溺愛中長大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長的溺愛會造成孩子的心理病灶，這種潛在危機就像定時炸彈，引爆后的殺傷力是巨大的。

八、投資受損后無法承受

近年來，人們的投資意識不斷增強，如買股票、買彩票、買房子、做生意等等。這其中既有投資的成分，也有投機的操作，當長期的投入沒有得到期望的回報或資本嚴重虧損時，難免造成人們心理失衡。強烈的挫敗感、情緒的劇烈波動、巨額資金的流失，極可能摧垮一個人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。

九、老年人缺乏精神關愛

我國已進入老齡化社會，對老年人的精神關愛是全社會都應當關注的大事。目前，我國絕大部分老年人的物質生活基本得以滿足，但他們的精神生活和心理需求卻未必盡如人意。一項調查表明，目前我國老年人心理疾病有上升趨勢，而其主要是由于缺乏精神關懷所致。由此可見，老人晚年失愛已成為不容忽視的問題，這是引發(fā)老年人心理問題的重要誘因。

十、難以適應社會發(fā)展

現(xiàn)代社會飛速發(fā)展、瞬息萬變，有些人卻因種種原因而難以適應。這種不適應包括很多方面：對社會的不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁;對單位里的分配不均看不慣，為自己的報酬偏低而憤憤不平;因信仰的蒼白而產生失落感、無歸屬感;因個人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無奈等等。

在上述這些情況下，如果情緒不能及時得到疏導和調整，就容易導致人們產生“心病”。

隨著科學技術的發(fā)展及生活水平的提高，現(xiàn)代社會也出現(xiàn)了很多心理疾病癥狀，常見的例如：

1、信息焦慮癥

一旦家中或單位出現(xiàn)網絡堵塞、電視斷電、電子讀物無法打開等現(xiàn)象，有些人就會感覺極其不適應，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

2、成功后抑郁癥

在事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。升遷壓力過大，對自己信心不足。白領人士由于社會競爭加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導致整天像機器人那樣拼命。

如果心理素質較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。出現(xiàn)這癥狀要忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，使精力得到及時恢復。

3、瘋狂購物癥

1患貪購癥的人對商品有一種病態(tài)的占有欲，面對琳瑯滿目的商品，人們常會不假思索地掏腰包，購買的同時會有占有的滿足與快感。

如果硬是控制不買，就會出現(xiàn)焦慮不安、周身不適，勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。

但當理智占上風時，后悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復始，自然影響心情與工作。

因此，出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時與同伴一塊去逛街，并要同伴幫助提醒。最關鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題，是否有對現(xiàn)實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢于面對問題并去解決問題時，心理才會平衡。

心理障礙幾乎是人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關系沖突造成的情緒波動、失調，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活規(guī)律紊亂甚至行為異常、性格偏離等等，這些由于現(xiàn)實問題所引起的情緒障礙，成為心理障礙。

如果我們的內在永遠都是在波動，在追求，在混亂，在運用意志力，在內在暴力里面存在的話，那么我們的五臟六腑時時刻刻接受到的訊息，其實就是不平和的，這也是一切的身心疾病的源頭。

不管我們今天發(fā)展出了多高的基因工程，不管我們發(fā)展多么高的生化治療，多么高的科技，都沒有辦法抵得上或者掩蓋住我們腦子里的念頭，我們的情緒體里面每分每秒所釋放出來的信息量，這個才是我們真正需要關注的部分。

所以我們的每一個人的潛意識里面其實都有很多的奧秘，這些奧秘形成了我們的慣性反應模式，而這些慣性反應模式我們自己看得到看不到？

當我產生了危機意識的時候，當我害怕和懷疑我的伴侶在這個階段里面他可能在別的地方有什么紅粉知己，當我產生這樣子的一種反應和危機感的時候，我是去查他的微信記錄，去控制他的行程，去用思想來為他洗腦，或者去用分析的方式希望揭露他的內在秘密，我們是這么去向外去做地，我們還是向內來觀察一下，我的危機意識要怎么解除？哪一個比較容易達到，各位？

肯定是修整自己是比較容易達到的，我們想要掌控別人是做不到的，我們越想要掌控別人，別人的抗拒越強烈，排斥力越大。

所以我們只能做一件事，就是回來研究自己，靠自己來解脫。當我們反觀，突然發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在產生這個危機意識了，我現(xiàn)在產生怨懟了，或者是一種很深的焦慮，那么各位，我們的焦慮，我們的危機意識它們是真實不虛的嗎？

各位，我們這些強烈的肥皂劇里面的劇情里面所產生的這些覺受是真的嗎？有人在搖頭，有人說不是真的，那我們可以試試看，如果你的先生有外遇，你看看你會不會當真。我們肯定會當真，所以所有的自我療愈，我們不管今天有多少的療愈方法，根本的療愈就是要靠自己，這個療愈就是說我們有沒有辦法認真的活，但是我們不當真。

內在的起心動念，情緒反應，一切的意識活動，面對外在的人事物，所產生的所有的這些波動，沒有一樣是永恒的，每一種感受，每一種波動都是瞬息萬變，一閃即逝?？墒俏覀儠蛔屗婚W即逝，如果它是一閃即逝的，我們不是就自由了嗎？我們不是內在就自在了嗎？

我們會把內在的所有這些感覺固化，因為我們非常擅長固化我們的感覺，我們所認定的狀態(tài)，所以我們就在我們的身心的內在領域里面，開始堅實化，堅實化到最后，先是念頭的堅實化，再從情緒的堅實化，到最后會變成生理的堅實化。

我們必須先要撥云見日，把內在里面的期許先放掉，在禪宗里面叫絕去希望，絕去期待，絕去我們對我們的伴侶，對我們周圍所有的人內心里面的一種愿景，把它放掉。

我翻譯克里希那穆提的書這么多，翻譯“存在禪”，翻譯了”超個人心理學”，“鉆石途徑”，各種各樣的這種終極解脫之道的心理學。

所謂的“超個人心理學”，每一本書里面都在告訴我：煩惱是沒有辦法靠別人解決的，煩惱是要要靠自我觀察，自力救濟，自我覺知，認識自己，向內探索，明白自己的起心動念里面的本質跟它的運作的意識活動的來龍去脈，也要明白身跟心之間的鏈接關系是什么，甚至要把靈這個部分也納進來，就是身心靈三者之間的鏈接關系是什么。

我們要向內探索清楚之后，我們才能有辦法靠自己來平息內在的這些抱怨，失落與挫敗感。

遇到這些問題大多數人往往自我調節(jié)或求助父母、親朋、老師等幫助來調節(jié)，如果通過這些調節(jié)方法仍無效果時，就需要找心理咨詢醫(yī)生尋求幫助。