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為什么失眠患者越來越多 原因有這些

2018-10-25 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:諸如的失眠癥患者在倒時(shí)差階段,所以無法進(jìn)入睡眠狀態(tài),此外,患者的睡眠質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關(guān),調(diào)查表明每天都有超過120000的人群因?yàn)閿z入了過多的食物導(dǎo)致無法正常睡眠,饑餓也是導(dǎo)致失眠的誘因之一

在當(dāng)前社會(huì),越來越多的人被失眠所困,可能很多人不能理解失眠患者的苦惱,每天晚上睡不著覺,白天沒有精神,久而久之就會(huì)延伸出一些疾病,工作上會(huì)出現(xiàn)瓶頸,生活中也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。那么到底是什么原因?qū)е略絹碓蕉嗟娜嘶忌鲜吣?下面小編將為大家做一番解讀,希望對您能有所幫助。

失眠的原因

心理因素

為了理解這個(gè)失眠的模型,早期的心理學(xué)家還對失眠進(jìn)行了具有心理學(xué)特色的定義和分析。比如他們認(rèn)為,失眠可以由心理基礎(chǔ),心理事件,以及持續(xù)因素三個(gè)方面疊加而成。比如某個(gè)很容易成為高度焦慮或完美主義者的人,這種人首先就會(huì)更容易失眠,這叫心理基礎(chǔ)。

生理性因素

諸如的失眠癥患者在倒時(shí)差階段,所以無法進(jìn)入睡眠狀態(tài),此外,患者的睡眠質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關(guān),調(diào)查表明每天都有超過120000的人群因?yàn)閿z入了過多的食物導(dǎo)致無法正常睡眠,饑餓也是導(dǎo)致失眠的誘因之一,此類因素導(dǎo)致失眠的效率達(dá)到百分之六十一。

慢性軀體疾病

如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。許多疾病可以伴有失眠癥狀,如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥,這些疾病的某個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,或因疾病加重而影響到睡眠的質(zhì)量,從而造成失眠,之后在疾病好轉(zhuǎn)后,失眠的癥狀可以減輕或是直接消失。

年齡因素

失眠與年齡有密切的關(guān)系,年齡越大失眠發(fā)生率越高,老年人入睡時(shí)間延長,年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠時(shí)間淺、夜尿多,所以他們醒的次數(shù)也就多,這樣失眠的癥狀也隨之加劇。生物鐘作用,有些失眠患者睡覺之前,會(huì)大量的飲水,這就造成了失眠患者半夜頻頻起夜,久而久之就會(huì)形成一個(gè)規(guī)律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不著。

環(huán)境嘈雜

很多人失眠的原因是外界環(huán)境太吵了,導(dǎo)致睡不著的情況。我們可以使用耳塞、眼罩之類的輔助,另外也可以和周邊的人恰當(dāng)?shù)膮f(xié)商。

以上就是引發(fā)失眠的原因介紹,大家在生活中要學(xué)會(huì)減壓,以平常心對待生活壓力、學(xué)習(xí)壓力等,如果一不小心患有失眠癥,也不要太過于著急,用藥物胡亂治療,這樣只會(huì)加重病情的發(fā)展,所以應(yīng)采取合理的治療方法。

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