晚上正吃著飯，王欣突然被朋友拉進了一個群，群名叫“十年老同學再相見”。

不用想就知道，成年人的競技場——同學聚會要來了。王欣默默刷著不斷跳出的群消息，皺著眉：這么快就十年了？

聚會的地點就在她所在的城市，時間是周末，提前兩個月通知；但想想這十年自己的經(jīng)歷，現(xiàn)在的家庭，一衣柜半舊不新的衣服，梳妝臺上幾支聊勝于無的口紅。

她沒有拒絕的理由，卻也沒有參加聚會的底氣。

睡覺之前，王欣看著鏡子里的自己，皮膚開始有細紋，頭發(fā)不再如從前黑得發(fā)亮，連眼睛里，都寫著無法回避的疲憊和滄桑，甚至覺得鏡子里的自己有些陌生，不敢細看。

她忽然想到了十年前剛畢業(yè)的自己：

那時，一支便宜的口紅就足夠她開心，沒有男友，只有一份剛足夠交房租的工作。

那時，覺得一個人在大城市打拼很孤獨，很痛苦，讓她煩的，只有錢。偶爾還能有些小確幸。

現(xiàn)在呢？

有一個得過且過的老公，一個還算聽話的孩子，一份做到中層的工作，一支放在購物車三個月舍不得買的口紅，和前天查出來的子宮肌瘤。

老公老實本分，升職遙遙無期；馬上要做手術，是一筆錢；還有一個月就國慶，老公帶孩子出去玩是一筆錢；

每個月的房租水電不想再說，只能慶幸，暑假要過去了，孩子的各種夏令營補習班可以緩一緩資金壓力了。

十年前，一個人的煩惱有限，還可以跟閨蜜吐槽，十年后，一家人的負擔，只能在深夜獨自嘆息。

算了，等會兒還要收郵件做報表，下周還要動手術，想這些有的沒的干嘛？

到了凌晨一點半，報表最終還是沒能做完，只能明天早點去公司趕工了。關了燈，窗戶透著外面的樹影燈光，她又想到最近一直跳到她面前的問題：我這樣生活，究竟是為了什么？得到了什么？意義是什么？

她認真想了想，生活還是有意義的，比如：

她明早還要給老公孩子做早餐；

要送孩子去上暑假最后一天的鋼琴課；

要打電話回家問候父母最近的狀況；

要……

老公睡得迷迷瞪瞪，問她站在床邊干嘛，怎么還不睡。

王欣搖了搖頭，窩進被子里，帶著明天的todolist安心地睡著了。

她的外表看上去無比正常，而她沒有意識到，她的內(nèi)心已經(jīng)是止不住地衰敗枯萎了。

王欣到底是怎么把日子過成了這樣？

一直努力付出，積極上進，沒有一天荒廢過，想要的是自由和快樂，得到的卻是越來越多的束縛、糾結(jié)和拉扯。

德芬曾經(jīng)說：外面沒有別人，只有自己。

我們的內(nèi)在為什么變成了這個樣子，匱乏，枯萎，沒有生命力和愛。也許，這一切的一切，都可以從童年找到原因。

小時候，她想要一雙耐克的運動鞋，爸媽說他們家買不起，于是她就放棄了。

后來，她有了一個弟弟，她記得弟弟想要錢買一雙名牌鞋，爸媽立刻就答應了，還問他錢夠不夠。

她從小過的就是這樣的日子。

爸媽跟她說：你是姐姐，要照顧好弟弟，要讓著他。

老師說：好學生就只用好好學習，什么都不要想。

工作后，上司說：不要有什么想法了，老老實實地聽話就行了。

就這樣，王欣長成了一個符合所有人期待的懂事的大人：

她為父母掙了面子，考上了好大學，在北京找到了工作；

她牽著弟弟長大，教他所有她能教的，給她所有她能給的；

她是丈夫最聽話的妻子，工作賺錢，操持生活，滴水不漏；

她是孩子最依賴的媽媽，從蹣跚學步到戴上紅領巾，她從未缺席；

她從來不給上司、同事、鄰居，甚至路人添麻煩，細致，周到……

她懂事，卻從來不懂自己。

她辛苦，卻只能換來別人的舒服。

她聽得見其他所有人的需求，唯獨聽不到自己的聲音。

其實，把心放在丈夫、孩子、父母和所有的外界之人身上，本質(zhì)上是一場冒險和賭博，這世間最穩(wěn)定、最安心的關系，只存在你和你自己之間。

事實上，你才是一切的源頭。是時候回頭看看真實的自己了。

現(xiàn)在，如果你身邊有鏡子，站到它面前，你看著鏡子里真實的自己，你翹起的頭發(fā)、皮膚上的紋路、你的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，還有你的身材，你能盯著自己而不閃躲嗎？

你能試著對自己說一句：親愛的，你已經(jīng)很好了，你已經(jīng)很努力了，你值得被愛，我愛你。

你能說出這句話嗎？

也許你根本說不出口，或者說一半就卡住，因為在你的內(nèi)在，你覺得自己不配的，覺得自己不值得，覺得自己不夠美、不夠年輕、不夠可愛，不值得被愛。

所以看著鏡中的自己，你覺得尷尬、做作、不自然。

這就是我們經(jīng)年累積的壞習慣——我們不愛鏡中的自己，我們也不愛真實的自己：

我們愛很多人，卻忘了愛自己；

我們深諳批評自己之道，卻吝嗇于對自己說一句好話；

我們以別人的需求為需求，卻不知道自己到底想要什么。

而你必須要知道的是：只有你從內(nèi)到外地好了，你身邊的人才能好，這個世界才能好。你不用委曲求全滿足別人，你才是唯一該被無條件滿足的那個人。

你知道愛自己的人，滿足自己的人，活得有多爽嗎？

他們自信而有力量，不再看別人的臉色做決定；

他們所有的關系，發(fā)自本心地流露，所以順暢而自然；

他們的身體不再壓抑，活出了生而為人的舒展；

他們的內(nèi)在不再匱乏，覺得自己配得上所有的美好。

世界療愈大師路易絲·海說：當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力都被激發(fā)出來了。

近四十年來，路易絲·海一直在教導療愈以及肯定句的力量，教人愛自己，而她提供的一個廣為人知的方法，就是：

“鏡子練習”——對著鏡中的自己說正面肯定句。

露易絲·海說：鏡子練習，是你可以給自己的一份最有愛的禮物。

鏡子能夠反映出你對自己的感覺，當你通過鏡子直面自我，直面那個原本就美麗、完整、奇跡的你，你的靈魂可以跟任何你想連接的人相連。

最簡單的行動往往最重要。想法上的一個小改變，可以為人生帶來巨大的變化。