沒有手機的生活，你試過嗎？

如果給你一個機會，走出城市、放下手機，全然地跟自己相處，你愿意去嗎？

這意味著你要暫時放下手邊的事和關(guān)系，你愿意去嗎？

其實，在經(jīng)歷了太多庸庸碌碌的日常后，每個人或多或少都會有“慢下來”的想法——不干了，不想干了，要休息……所以才會有越來越多的慢節(jié)奏綜藝受到大家歡迎。

《向往的生活》里，回歸田園，劈柴生火、種菜養(yǎng)雞，農(nóng)活占據(jù)的時間之外，躺下休息；

《林中小屋》里，一個人在樹林里的獨居生活，一個人勞動、做飯、享用、思考，沒有煩惱……

這種簡（無）單（聊）的生活，你想要嗎？

之前，有一檔叫《心路》的節(jié)目，展現(xiàn)的就是朱丹帶領(lǐng)6組藝人，告別城市的喧囂，在3天里尋找自我的心靈之旅。

其中，賈靜雯去了南華寺，因為閉關(guān)的第一步就是上交手機，她坦言這樣讓她有點緊張：

我最大的依賴，就是可以每天從手機里看到女兒的狀況，這幾天如果要靜心，（沒有手機），我覺得需要適應。

3天的時間，不看手機，有多少人能夠做到？

能靜下來的人，和靜不下來的人之間，只差一個手機。那些讓人眼花繚亂的視頻、圖片、新聞、八卦，可以把你本就脆弱的自制力瓦解個透：

好累啊，刷個視頻吧。

真煩，看個淘寶吧。

我們很少有人真的會休息，只是用一種消耗替換另一種消耗。

也許，你可以花一天，甚至半天，來測試一下自己的手機依賴程度。放下手機，看看在那之后的生活有什么不同，你是更喜歡跟手機相處還是跟自己相處。

靜處，讓你看到更豐盛的自己

在《心路》中，Twins去了寶蓮寺，在經(jīng)歷禪修和靜坐之后，阿嬌說：我想到了自己小時候。

想到了父母和其他的親人，還有小時候的自己。

因為父親在她一歲時就去世了，母親沒辦法很好地照顧她，小時候，她輾轉(zhuǎn)在很多戶人家，被照顧，然后長大，她說，因為這樣，心里有點自卑。

以前只知道阿嬌像是中了“渣男魔咒”，總是由一個坑踏進另一坑，現(xiàn)在才知道，阿嬌竟然自卑。也許就是這份自卑，寫在了她的親密關(guān)系里——童年經(jīng)歷造成的不安全感，影響著她成年后的幸福。

這就是禪修的“魔法”，讓你看到以前沒被注意到的自己。

你的親密關(guān)系為什么總是不順利？

你的人際關(guān)系也總是一團糟？

你為什么總是在意別人的評價？

你生命中遇到的所有不順，都有跡可循；所有你看不清的迷霧，撥開后都是另一片人生。

只要你給自己一個內(nèi)觀自己的機會，時間不用太長——先理清謎團，再輕松上路。

大色老師說：

生命的學習，是為了讓我們更好地走進生命。

在這條旅途中，我們也會更好地去了解我們是誰？我們自己是誰？我們也會更好地了解，我們?yōu)楹纬霈F(xiàn)在自己的生命中。

在這條旅途中，我們是唯一的主人。而我們也會明白那所謂的彼岸，不在他方，而在我們每一個人的腳下。