人都有執(zhí)念，我too。

我的執(zhí)念分兩種，一種是具象的，就是晚上的時(shí)候吃五香味的瓜子。之所以如此，是因?yàn)橥砩系臅r(shí)候總想吃些一些東西，倒不是因?yàn)轲I，而是因?yàn)槿绻怀渣c(diǎn)什么，內(nèi)心總感覺缺點(diǎn)什么。

不喜歡吃水果，因?yàn)橛X得冰冷的東西不能給自己溫暖的感覺；也不喜歡吃甜食，因?yàn)槌砸稽c(diǎn)就膩。最后唯一能選擇的就只剩下瓜子，吃瓜子的好處是你需要不停的去嗑，仿佛自己充滿了生命的活力，但其實(shí)你并沒有吃進(jìn)去多少東西，這又很好的照顧到了胃其實(shí)并不餓的面子。

后來我才知道，不停的想吃東西，其實(shí)是缺乏安全感的表現(xiàn)。

我的第二個(gè)執(zhí)念是抽象的，是一種感覺，就是感覺一個(gè)真正厲害的人，或者說牛X的人，應(yīng)該可以毫不費(fèi)力的做好眼下的事。

就像學(xué)校里的學(xué)霸那樣，當(dāng)別人都在皺著眉頭，痛苦的思考解題思路時(shí)，他們已經(jīng)早早的答完了試卷，甚至還有時(shí)間做一些小抄，丟給平時(shí)關(guān)系不錯(cuò)的同學(xué)。

他們在做一件事的時(shí)候，能給人一種很輕松，毫不費(fèi)力的感覺，似乎一切都是水到渠成的。我總覺的只有做到這樣的程度才是讓人滿意的，或者說這樣的人生才是值得一過的。

但問題是，自己很少能夠做到這點(diǎn)。

后來我意識(shí)到，不對，不應(yīng)該是這樣的。

當(dāng)一個(gè)人在某些方面做起來很輕松的時(shí)候，ta一定也有很多方面是不那么輕松，甚至是很吃力的。就像馬云一樣，雖然他經(jīng)常在各種場合談笑風(fēng)生，擺出人生贏家的姿態(tài)，但背后他也有自己的苦惱和煩心事，只不過不會(huì)展現(xiàn)給大眾罷了。

對我們所有人來說，有很多東西是無法做到公平的，比如樣貌，家境，遇到的機(jī)遇，身邊的資源等等。但也有一些東西一定是公平和雨露均沾的，比如時(shí)間，每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，絕對不會(huì)因?yàn)槟惚葎e人富有，或者比別人顏值高就會(huì)多出一兩個(gè)小時(shí)。再比如喜怒哀懼，這些情緒感受也是所有人都必然會(huì)體驗(yàn)到的。

同樣，在做一件事的時(shí)候，雖然不同的人做的結(jié)果千差萬別，但是有一點(diǎn)也是絕對公平的，就是大家都有感到舒服的時(shí)候，也都有感到不舒服，非常頭疼的時(shí)候。區(qū)別在于，到底在哪些地方你感到舒服，哪些地方不舒服。

我們稍微觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律：

有成就的人，做事的過程中會(huì)嚴(yán)格要求自己，讓自己不舒服，但是他們更容易達(dá)成自己的目標(biāo)，在結(jié)果上體驗(yàn)到滿足感和優(yōu)越感；而普通人，做事的過程中對自己要求很寬松，但在事情結(jié)果上就那不那么盡如人意，讓自己承受很大的壓力。

這就印證了我們經(jīng)常聽到的那句話：你必須非常努力，才能顯得毫不費(fèi)力。非常努力的是過程，毫不費(fèi)力的是結(jié)果。

這點(diǎn)很容易理解，絕大多數(shù)人也都明白這個(gè)道理，但問題是，即便是道理這么清楚，為什么絕大多數(shù)的時(shí)候我們就是做不到？

這就很類似于我們遇到過的其他情況:我知道發(fā)脾氣不好，但當(dāng)時(shí)我就是控制不住自己；我知道說這些話可能會(huì)傷到別人，但當(dāng)時(shí)就是忍不住想說等等。你知道該怎樣做，也知道怎樣做是最好的，但就是不去做，或者就是做不到。

這是我們值得思考的問題，到底是什么原因?qū)е挛覀冊谧鍪碌倪^程中如此的把持不住自己呢？

或許我們可以從我們的心理結(jié)構(gòu)中找到一些答案。弗洛伊德在他著名的人格結(jié)構(gòu)理論中提出了本我、自我和超我這三個(gè)概念，其中本我即原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動(dòng)和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快樂原則行事，它唯一的要求是獲得快樂，避免痛苦。

也就是說，不顧一切的追求舒適是我們的一種本能，這就導(dǎo)致我們在做事的過程容易出現(xiàn)兩種傾向：

1.做容易做的事情。

什么是容易做的事情？就是在之前積累的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，自己做過的，并且被證明是有效的做事方式。按照既往的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)去做一些做過的事情是容易的，因?yàn)槟悴恍枰馁M(fèi)太多的腦力，不用去改變什么，只需要按照習(xí)慣去做就可以了。

相反，改變則意味著要突破自我，做自己不熟悉的事情，你不知道往哪個(gè)方向走，也不知道結(jié)果會(huì)怎樣，充滿了風(fēng)險(xiǎn)和不確定性，這會(huì)讓我們的內(nèi)心感到焦慮和不安，因此，改變對我們的感受來說，是一件痛苦的事情，會(huì)讓我們本能的回避。

2．做感官上舒適的事情

什么是感官上舒適的事情？就是那些你不需要耗費(fèi)腦力，只要去感受就獲得即時(shí)的享受的事情。

比如現(xiàn)在非常火的抖音，大家之所以都愛刷，是因?yàn)樗梢栽诙潭痰?5秒內(nèi)讓你獲得充分的滿足感。比如要么是漂亮的一塌糊涂的帥哥美女，要么是嘆為觀止的秀美山川，要么是讓人笑不停的幽默情景。

在抖音上，你不需要思考任何事情，只需要用手指上下翻動(dòng)就可以得到這些滿足感。與之類似的還有刷朋友圈，看微博等等。

相對于工作時(shí)的枯燥和壓力，刷抖音就輕松很多，后者更符合我們的本能沖動(dòng)。順應(yīng)這種沖動(dòng)，你就會(huì)感到快樂；不順應(yīng)這種沖動(dòng)，你就會(huì)陷入內(nèi)心沖突，從而感到痛苦。因?yàn)檫@些都是很細(xì)微的感受，所以在意識(shí)上往往不夠重視，總覺得只看一會(huì)兒就好，耽誤不了什么的。

所以我們經(jīng)常會(huì)時(shí)不時(shí)的打開軟件看一會(huì)，刷一會(huì)，這樣在不知不覺中，我們就把大量的時(shí)間花費(fèi)在這些不重要的事情上，而不能專注的把真正重要的事情做好。

相反，那些心態(tài)成熟的人會(huì)意識(shí)到這個(gè)問題，因而會(huì)對讓自己感到舒適的事情保持警惕。

他們知道，做事的過程中千萬不能讓自己太過舒適。于是一方面會(huì)不斷的挑戰(zhàn)自我，根據(jù)當(dāng)下的具體情況，先去尋找有沒有更好的處理問題的方法，而不是一成不變的固步自封。

另一方面，他們會(huì)嚴(yán)格的約束自己，避免去接觸那些帶有即時(shí)滿足的誘惑。

千萬不要高估你的自控力，抵抗誘惑的唯一方法是遠(yuǎn)離誘惑。當(dāng)你開始刷抖音的時(shí)候，想要停下來是不容易的；但是提前約束自己，不允許自己打開軟件相對就容易很多。

所以，在重要的事情上，如果想要獲得真正的舒適和快樂，我們努力要追求的，就是在做事的過程中盡量的給自己找罪受，讓自己不快樂，讓自己遠(yuǎn)離舒適區(qū)。這個(gè)過程很艱難，但是只要堅(jiān)持住了，結(jié)果上帶來的巨大快樂會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過過程中那些細(xì)微的快樂。