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為什么人們?cè)敢獬两谪?fù)面情緒中

2017-08-20 來(lái)源:怡神睡眠  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候一些負(fù)面的情緒會(huì)帶給我們自己一些特別的滿足,比如一個(gè)人在成長(zhǎng)中當(dāng)他遇上困難,比如生病,就會(huì)吸引父母幫助照顧,他可能就學(xué)會(huì)了用讓自己受苦的方式吸引別人的關(guān)愛(ài)和注意力。
  明明知道這是負(fù)能量,卻一遍一遍的體會(huì)當(dāng)時(shí)的痛苦,沉浸在負(fù)面情緒當(dāng)中不愿走出來(lái)。而這種情緒,在親身感受過(guò)了天災(zāi)人禍后,會(huì)更加的明顯。

  在精神分析理論中,有一個(gè)詞叫做“強(qiáng)迫性重復(fù)”,比如曾經(jīng)因?yàn)楸恍呷璧暮⒆?,?dāng)他成年后,他會(huì)不斷無(wú)意識(shí)中去創(chuàng)造曾經(jīng)被羞辱的類似場(chǎng)景,然后會(huì)被再度羞辱。

  其實(shí),沒(méi)有人愿意讓自己一直重復(fù)體驗(yàn)?zāi)切┩纯嗟捏w驗(yàn),但是,如果沒(méi)有人幫助,又很難從那些體驗(yàn)中逃出來(lái),因?yàn)椋?/p>

  1、那些體驗(yàn)是熟悉的,即便那是讓人痛苦的體驗(yàn),但是因?yàn)樗煜ぃ晕覀冞€是愿意不斷重復(fù)它,因?yàn)槭煜た梢詭?lái)安全感。

  2、人傾向于以自己曾經(jīng)經(jīng)驗(yàn)到的模式去評(píng)估和感受現(xiàn)在的環(huán)境,比如,如果一個(gè)人在成長(zhǎng)中總是被父親批評(píng),他因此對(duì)爸爸有很多的恐懼,那他長(zhǎng)大后,可能就會(huì)對(duì)權(quán)威有類似對(duì)父親那樣的恐懼,所以,當(dāng)他面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí),可能會(huì)被得很緊張,生怕做錯(cuò)什么被批評(píng),可是越緊張可能會(huì)越出錯(cuò),于是真的導(dǎo)致了領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)他,于是這就進(jìn)一步驗(yàn)證了他最初對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的恐懼:權(quán)威是可怕的。

  3、有時(shí)候一些負(fù)面的情緒會(huì)帶給我們自己一些特別的滿足,比如一個(gè)人在成長(zhǎng)中當(dāng)他遇上困難,比如生病,就會(huì)吸引父母幫助照顧,他可能就學(xué)會(huì)了用讓自己受苦的方式吸引別人的關(guān)愛(ài)和注意力。

  若要改變這些情況,需要做出很多努力,首先需要積累足夠的勇氣,因?yàn)槿魏胃淖?,?duì)我們來(lái)說(shuō),可能都是一次冒險(xiǎn);其次需要在改變中積累經(jīng)驗(yàn),哪怕是改變中的一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),都可能讓我感受到改變并不像幻想中那么可怕,這一點(diǎn)點(diǎn)成功的經(jīng)驗(yàn)就可能帶領(lǐng)我們?cè)龠M(jìn)行更多的探索,從而引發(fā)更多的改變,將自己從舊有痛苦模式中解放出來(lái)。

 

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