家庭關(guān)系調(diào)和

2017-04-13 來(lái)源：心海岸心理哲學(xué)研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：降低對(duì)對(duì)方的期望值，明確而清晰的承認(rèn)對(duì)方是有缺陷、有缺點(diǎn)、會(huì)犯錯(cuò)誤，在很多事情即使想做卻不可能做周到的人。

　　常與表現(xiàn)：

　　在婚姻上：

　　1.因愛(ài)戀而結(jié)合但卻因瑣事而爭(zhēng)吵。

　　2.因互相喜歡走到一起，卻因彼此厭煩而疏遠(yuǎn)。

　　3.因信誓旦旦而結(jié)婚，卻因同床異夢(mèng)、第三者涉足而戰(zhàn)爭(zhēng)綿延。

　　在兩代人關(guān)系上：

　　1．本應(yīng)是相互關(guān)愛(ài)的人卻因?yàn)楣虉?zhí)己見(jiàn)而無(wú)法融合。

　　2．本是很乖的孩子，現(xiàn)在卻不可理喻。

　　3．本為利益共同體，卻為小利而兵戎相見(jiàn)。

　　4．本來(lái)是為他（她）好，其卻不理解。

　　原因分析：

　　導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張不睦的原因很多，但下列卻是共性的因素:

　　1.以我為中心，表現(xiàn)為以我的標(biāo)準(zhǔn)和尺度去分析判斷事情，忽視了對(duì)方的基本權(quán)利，不適當(dāng)?shù)胤糯罅俗晕叶蛔灾?。缺乏站在?duì)方的地位、角度思考處事的習(xí)慣。

　　2.缺乏必要合理正常溝通交流的途徑、方式。

　　3.遇事埋怨、否定多、喜歡以對(duì)錯(cuò)判斷做出情緒反映。

　　4.絕對(duì)化的思維與行為方式，以一代十、以偏概全。

　　5.混淆具體事件、意見(jiàn)、觀點(diǎn)與情感、思想品質(zhì)、人格之間的關(guān)系。

　　6.“要”的訴求大于“給”行為，在給的同時(shí)，要求回報(bào)。

　　解決辦法：

　　1．降低對(duì)對(duì)方的期望值，明確而清晰的承認(rèn)對(duì)方是有缺陷、有缺點(diǎn)、會(huì)犯錯(cuò)誤，在很多事情即使想做卻不可能做周到的人。

　　2．常想到他（她）對(duì)自己的好處，常反思自己也有不足。

　　3．尊重他人個(gè)性，換位思考將心比心，己所不欲勿施于人。

　　4．學(xué)會(huì)把具體的事情、意見(jiàn)同情感、品質(zhì)區(qū)隔開(kāi)來(lái)。

　　5．當(dāng)處在情緒狀態(tài)中時(shí)，不要做出重大決定，說(shuō)出過(guò)頭的話語(yǔ)。

　　6．當(dāng)處在矛盾狀態(tài)中時(shí)，一定要學(xué)會(huì)自行撤退，以后再說(shuō)。

　　7．當(dāng)經(jīng)常處在矛盾沖突中難以解脫時(shí)，求助于他人。

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