很多人每天都在發(fā)朋友圈，說(shuō)自己如何如何不幸福，其實(shí)幸不幸福只有自己知道，別人是無(wú)法真正了解到的。而且每一個(gè)人對(duì)幸福的理解會(huì)有所不同，例如有的人認(rèn)為吃得飽穿的暖就幸福，有的人認(rèn)為找到自己最愛(ài)的人才叫幸福。心理健康學(xué)者認(rèn)為，只要人們拋掉六大心態(tài)，那么便可以幸福。

　　總是追求完美。超人的標(biāo)準(zhǔn)高高的期望值，會(huì)讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。

　　負(fù)面環(huán)境的影響。如果交往的人聽(tīng)到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會(huì)讓你的生活也充滿痛苦限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書(shū)籍，讓自己心情舒暢。

　　沉浸于往昔或未來(lái)?；钤谶^(guò)去的回憶里或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂，只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。

　　不停地攀比。不斷的與別人比房子車子工作名氣……只會(huì)傷到自尊。用友善寬容的心對(duì)待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來(lái)，生活也會(huì)充滿驚喜。

　　愛(ài)鉆牛角尖。對(duì)任何細(xì)節(jié)都不肯放過(guò)，只會(huì)讓自己深陷糾結(jié)痛苦之中。不如換種解決思路或者干脆把它暫時(shí)放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動(dòng)，回頭再看棘手的事，也許根本不是問(wèn)題。

　　過(guò)分在意別人的看法?？傆X(jué)得別人針對(duì)自己，會(huì)讓你變得畏首畏尾。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心輕松生活。

　　生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，沒(méi)那么多麻煩事，這就是小編認(rèn)為的幸福。盡管現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加快，但完全可以放下這些外在的爭(zhēng)斗，讓自己的生活節(jié)奏慢下來(lái)。這樣沒(méi)有了復(fù)雜的生活，就會(huì)容易增加幸福感。