你身邊有人睡眠磨牙嗎？夜深人靜，突然被磨牙聲驚醒，一陣一陣的，聲音怪瘆人，到底是夢到誰了，恨的這么咬牙切齒。

　　自己磨牙往往不自知，次日醒來時，常感兩腮疼痛、頭痛，有時伴有牙周組織損傷。如果是枕邊人經常磨牙，那真是生無可戀啊....

　　磨牙的危害

　　睡不好

　　睡眠磨牙一般發(fā)生在淺睡眠階段，此時身體的活動和心率增加，導致自身會時常出現覺醒，而且嚴重影響身邊人的睡眠品質。

　　影響顏值

　　磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，臉型變大，影響了美容。

　　磨牙的因素

　　小兒多見于蟲積，成年人則很少見。目前還沒有足夠的證據支持磨牙與蛔蟲的關系。不過，磨牙確實是由許多因素協同導致的結果。

　　1.體內毒素

　　體內毒素刺激神經，使神經興奮，而導致磨牙。

　　2.精神因素

　　小孩：如果睡覺前玩得比較興奮，就有可能夜間磨牙；

　　成年人：如果壓力較大，長期處于精神緊張之中，也會導致睡覺磨牙現象。

　　有心理研究說明，抑郁、應激障礙患者，更有可能成為磨牙患者。

　　3.肝火旺盛

　　中醫(yī)理論“肝風內動”。身體失去平衡，會出現磨牙等癥狀。長期以往，會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。