你會常有這樣的感覺嗎？你明明想要做一件事情，從理智上你明白你可以做到，但是每到要做的時候，你就給自己找很多理由不去做，或者用各種方式拖延，之后你會自責，可是下次同樣的事情發(fā)生，你還是會不做或拖延？你不明白原因，你希望能夠解決卻不知怎樣處理？

　　在咨詢室里，我也常常會遇到這樣的案主：一直非常努力，就是不敢“越雷池一步”，有很多好的想法，也有能力，但是內心充滿了害怕甚至恐懼。

　　我們的教育，無論家庭還是學校，其實都不允許孩子犯錯。

　　和學習相關的錯誤，孩子們得到的是大紅的叉子；和學習無關的錯誤，孩子們得到的是“你為什么聽不懂”、“你怎么那么笨”。每一次嘗試都可能得到冷水甚至冰水，下一次嘗試更加心驚膽戰(zhàn)，再后來就開始不再嘗試了。

　　回想一下孩子成長的過程，TA是一下子就會翻身、一下子就會站起來、一下子就會走路的嗎？相信不是。孩子們都是經(jīng)過無數(shù)次的嘗試、無數(shù)次的掙扎、無數(shù)次失敗了重來才翻身、站起、走路的。那時候，你會覺得TA笨嗎？不會！你覺得那是都要經(jīng)歷過的磨練。那為什么TA第一次掃地第一次刷碗第一次做那道數(shù)學題的時候你會盼著TA一次成功呢？很奇怪對不對？可是我們經(jīng)常這么做。

　　想起那天去練瑜珈，一位媽媽帶著小寶寶來。媽媽練瑜伽孩子趴在墊子上玩兒，給她前面放了一顆糖，夠不到就用盡全身的力氣往前爬，挪動一點點兒再挪動一點點兒，還是夠不到，但孩子是不會氣餒的，仍然努力前伸自己的手，離得更近了，再往前挪一點點兒，終于如愿以償?shù)啬玫搅耍。?！夠不到是錯誤嗎？她才不在意。正好那天練習的是我最害怕的“倒立”，早早我就放棄了，看到寶寶真覺得自愧不如，決定不再放棄每次只有一點點兒進步的練習，不再把“無法一下子”做到當成“錯誤”。

　　也有很多父母問我，“老師，不是說要鼓勵要表揚嗎？可是我都不敢夸我家孩子啊！表揚了TA就翹尾巴更不做了啊！”我問TA們怎么表揚的，大多是說孩子做了什么事情之后爸爸媽媽告訴“你真棒”、“你好厲害”、“你真能干”。

　　想象一下，你是一個青少年，當你做了某件事情之后，爸爸媽媽說你“真棒真厲害真能干”，你什么感覺？有沒有覺得有壓力？或者有懷疑？“我有這么棒嗎？”“下次我還可以做得那么好嗎？”“他們啥意思？又學了啥想整治我？”“如果我做不好了怎么辦啊？”

　　——不如不做吧！

　　呀！表揚也不行批評也不行，都會讓孩子怕犯錯，怎么辦??？

　　說起來其實很簡單，就是“描述”，描述行為描述感受都可能，可是我們大多不會“描述”，只會“評價”。簡單講，會用原始的照相機（現(xiàn)代科技使得我不得不如此說）嗎？鏡頭里你看到的是什么，照出來的就是什么，描述就是你是原始照相機，只是照相機用照片說話，你是用嘴巴說出來，你看到的和別人看到的是一樣的，你說出來的和別人看到的是一樣的，就是描述。講清楚“描述”和“為什么要描述”又要一篇新的文章了。

　　能一次做對的，大概只有神，而我們是人。接納我們是人，意味著接納我們原本就不完美。

　　你還害怕犯錯誤嗎？

　　或者，那是你嘗試新做法的路上要經(jīng)歷的?？纯此闹埽四阕约?，沒有人可以說你“在犯錯誤”。

　　下一次當你覺得自己犯了錯誤，如果你愿意，你可以做的是不在內心批評自己，像當年你渴望有人來安慰你一樣來安慰自己，拍拍自己的肩膀說“我知道你在害怕，我會陪著你，鼓勵你，而且我永遠在”。