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薄荷能夠治療失眠嗎?

2016-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熬粥時(shí)快收火時(shí),把薄荷葉洗凈、切碎,就像撒蔥粒一樣撒上一把,發(fā)出香味即可關(guān)火。特別是烹煮各類(lèi)海鮮粥、肉片粥、魚(yú)片粥、牛腩粥時(shí),薄荷的辛辣感還可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鮮美口感。

  失眠是現(xiàn)代人比較常見(jiàn)的一種疾病,雖然不是什么大病,但是久而久之會(huì)引起很多的并發(fā)癥。因此對(duì)人們的危害是非常大的,甚至經(jīng)常失眠的人還會(huì)引起抑郁癥,精神分裂癥等精神疾病。

  研究發(fā)現(xiàn):吃點(diǎn)薄荷粥可起到促進(jìn)新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進(jìn)食欲、幫助消化的作用。并且對(duì)于失眠也非常的有好處。

  首先來(lái)說(shuō)薄荷氣味芳香宜人,不少清新口氣的產(chǎn)品都取材薄荷。薄荷的藥用價(jià)值很高,除了可治療風(fēng)熱感冒外,還有極好的疏肝解郁功效。和其他氣味芳香的花都一樣,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情緒,還可清頭目、利咽喉、健脾胃、助消化、助于失眠等功效。

  食療方法:薄荷粥

  熬粥時(shí)快收火時(shí),把薄荷葉洗凈、切碎,就像撒蔥粒一樣撒上一把,發(fā)出香味即可關(guān)火。特別是烹煮各類(lèi)海鮮粥、肉片粥、魚(yú)片粥、牛腩粥時(shí),薄荷的辛辣感還可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鮮美口感。

  當(dāng)然除了可以澳洲外,薄荷清涼微辛的味道還非常適合制作各種菜肴和飲料。頭痛、咽喉不適時(shí),可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。

  新鮮的薄荷葉還經(jīng)常用于制作果汁,在攪拌好的果汁里放入適量薄荷和冰塊,如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等,冰鎮(zhèn)冰爽,可清心怡神。薄荷還可入菜入湯,如薄荷葉雞蛋、薄荷蛋花湯等

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