似乎越來越多的人受到失眠的困擾。

　　焦慮、抑郁、睡眠呼吸暫停、工作壓力大、慢性疾病……失眠的原因和安眠藥的品牌一樣不勝枚舉。

　　為了避免一些服用安眠藥的誤區(qū)、解答讀者關于安眠藥的疑問，小編特別整理了下面的內(nèi)容，不妨來看看。

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　　失眠一定需要藥物治療嗎？

　　不是所有的失眠問題都需要服藥治療。在全面檢查、找到失眠的原因后，聽聽醫(yī)生的建議。

　　若長期遭受失眠困擾，醫(yī)生可能會根據(jù)患者實際情況建議一些藥物治療方案（不僅僅局限于安眠藥）。

　　比如，長期失眠的人可能會伴有抑郁焦慮的情緒、高血壓等，除了需要服用安眠藥之外，還要解決精神、血壓的問題；若是某些器質(zhì)性疾病導致的失眠，則還要重點針對原發(fā)疾病進行治療。

　　如果必須服用安眠藥，應盡可能晚上服用，而且持續(xù)時間不宜超過4周，盡量避免連續(xù)每天用藥。老年人和兒童如果必須使用安眠藥，必須在醫(yī)生的指導下使用。

　　老年人的失眠如何處理？

　　隨著年齡的增長，老年人的睡眠需求會逐漸減少。所以判定老年人的失眠，還要參考睡眠時間之外的其他標準，如睡眠質(zhì)量、醒后是否恢復精力等。

　　而且，因老年人常存在心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等基礎疾病，加之肝腎功能逐漸退化，所以老年人使用安眠藥應十分慎重，詳細咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見很有必要。

　　自己在藥店購買安眠藥可行嗎？

　　對于短期內(nèi)出現(xiàn)的嚴重失眠問題，應該先至醫(yī)院就診，明確是否存在其他問題，以避免延誤其他疾病診治。

　　對于必須服用安眠藥的情況，需要在醫(yī)生的指導下服用，切忌擅自購買安眠類藥物自行服用。

　　在我國，一般的安眠藥都屬于特殊管制類藥物，只有憑醫(yī)生處方才能獲得，而藥店擅自售賣這類藥物是違法的。

　　我懷孕了，能吃安眠藥嗎？

　　孕媽媽有了失眠問題，一定要找專門的心理精神科醫(yī)生尋求幫助，盡可能地規(guī)避風險。千萬不能亂用鎮(zhèn)靜安眠藥。

　　常用的安眠藥是安定類的藥物，孕媽媽服用這類藥物會使胎兒及出生后的嬰兒出現(xiàn)肌張力下降、低體溫、呼吸困難等癥狀，容易導致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育受阻，還可能引起新生兒呼吸道感染，十分危險。

　　因此，一旦孕期出現(xiàn)睡眠差或失眠狀況，忌濫用安眠藥，而應以生活調(diào)理為主來改善睡眠。

　　我吃了安眠藥還是睡不著，可以再吃一次嗎？

　　對于入睡困難且容易驚醒的人群，一般醫(yī)生會建議使用長效安眠藥。這類藥物作用持續(xù)時間長，每晚最多服用一次。

　　單純?nèi)胨щy的人，使用短效安眠藥即可，這類藥物起效快失效也快。如果你用的是短效藥且離起床時間還早，可以再服用一次。

　　短效藥通常作用3～4小時，再次服藥時間取決于自己的日程安排。例如，打算早晨6、7點起床，那么凌晨3點前服藥，早晨醒來時藥物基本代謝完畢，不會影響白天的活動。

　　當然，每個人的用藥效果可能會略有差異，可以詢問醫(yī)生，讓醫(yī)生結(jié)合檢查結(jié)果和具體的情況，幫助調(diào)整服藥方法。

　　＊短效類：佐匹克隆，唑吡坦，三唑侖，奧沙西泮；

　　＊中效類：阿普唑侖，艾司唑侖，氯硝西泮，勞拉西泮；

　?。L效類：地西泮，氟西泮，夸西泮，氯氮卓。

　　晚餐喝了點酒，睡前再服安眠藥，這樣做安全嗎？

　　不建議這么做。

　　酒精和安眠藥相互作用，有可能引起--心跳變慢、頭暈眼花、呼吸困難，最糟糕的情況下甚至可能導致呼吸停止。而且飲酒本身，就會降低睡眠質(zhì)量。

　　那么喝酒多長時間之后，可以服用安眠藥呢？

　　由于每個人代謝酒精的速度不一樣，這個問題沒有準確答案。如果實在想喝酒就盡早喝，然后吃些不含酒精的食物，晚些時候服用安眠藥，盡可能拉長飲酒與服藥之間的時間間隔。

　　服用安眠藥有什么副作用嗎？

　　有時安眠藥會讓人在白天感覺疲勞，影響注意力、判斷力和反應能力，所以服用安眠藥期間不宜駕車或操作機器。

　　除此之外，另一個很常見的問題是耐藥性。有的人在服藥一段時間后，發(fā)現(xiàn)藥物效果變差了，需要增大劑量才能達到之前的效果。如此長時間服用的話，會導致上癮和依賴。

　　如果發(fā)生這樣的情況，建議告知醫(yī)生，及時調(diào)整用藥方案。

　　另外，青光眼患者和重癥肌無力患者嚴禁服用安眠藥。

　　長期服用安眠藥后，該怎么停藥？

　　對于那些已多年服用安眠藥的老年人，不可強行停藥，這種情況下小劑量使用安眠藥反而是必要的，而且減藥的速度要慢。

　　建議在醫(yī)生的指導下逐漸減少藥物劑量。醫(yī)生可能會每周將藥物劑量減少一半：

　　假設原先每晚服用某藥物10毫克，可以嘗試每晚服用5毫克，持續(xù)一周；下一周再將藥物劑量減半，按每晚2.5毫克的劑量服用一周。如此逐量遞減，直至最后徹底停藥。

　　需要注意的是，有些藥物可以直接對半掰開，有些則不可以，比如緩釋藥物。具體的減量和服用方法，記得咨詢醫(yī)生。另外，有可能發(fā)生停藥后睡眠質(zhì)量再次變差的情況，這需要用幾天時間來調(diào)整。如果仍舊睡不著就去看醫(yī)生。

　　安眠藥會導致失眠復發(fā)也是一些專家更青睞非藥物的行為認知療法（CBT）的原因。

　　什么是行為認知療法（CBT）？

　　行為認知療法（CBT）是指通過改變失眠患者對睡眠的看法、教授一些有助睡眠的技巧（比如改變睡眠的環(huán)境、限制睡前的活動等）來改善睡眠質(zhì)量。研究表明對某些人群，CBT可以和藥物一樣有效，而且還沒有藥物帶來的那些副作用。

　　人們常常把暴躁易怒等一切負能量歸罪于缺覺，把睡眠看得太過重要，反而導致睡不著覺。CBT可糾正這種扭曲的想法。

　　當然，根據(jù)具體情況，有時CBT也需要聯(lián)合藥物。

　　不想用安眠藥，那些天然制劑、安神保健品是否值得一試？

　　別抱很大的希望。

　　人體在睡眠時分泌的褪黑素，以及某些號稱有安神作用的植物也許對睡眠有幫助，但目前缺乏有力的研究證據(jù)來證實它們的功效。而且某些非正規(guī)廠商生產(chǎn)的制劑，消費者并不知道其中添加了什么成分，其安全性甚至都要打一個問號。