當(dāng)我真的懷孕了！我孕期失眠多夢(mèng)時(shí)該怎么辦

2016-01-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個(gè)新生媽媽當(dāng)懷上孩子的那一刻，都是十分激動(dòng)與開心的，情緒也會(huì)異常興奮的，像樂開了花一樣，哈哈哈。但是，帶來(lái)興奮的同時(shí)，肯定少不了帶了緊張與焦慮的了。所以，一個(gè)好的心情與態(tài)度是很有必要的，必要的是因?yàn)?，媽媽的身體健康是健康的寶寶的一個(gè)很重要的保證哦。

　　每個(gè)新生媽媽當(dāng)懷上孩子的那一刻，都是十分激動(dòng)與開心的，情緒也會(huì)異常興奮的，像樂開了花一樣，哈哈哈。但是，帶來(lái)興奮的同時(shí)，肯定少不了帶了緊張與焦慮的了。所以，一個(gè)好的心情與態(tài)度是很有必要的，必要的是因?yàn)?，媽媽的身體健康是健康的寶寶的一個(gè)很重要的保證哦。

　　對(duì)于一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)高質(zhì)量而舒適的睡眠是十分重要的。

　　面對(duì)如此困境，很多不懂的家人只能束手無(wú)策，可是，這里的幾個(gè)小tips是能幫到你的啊?。?/div>

　　1.很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)失眠，這都是心理壓力太大了。所以，放松心情，注意提高自己的身體體質(zhì)，減少感冒等疾病，因?yàn)槿静『笤袐D所服用的藥物多多少少對(duì)寶寶都是有副作用的，會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

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　　2.在睡覺時(shí)，睡姿也是影響準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量的一個(gè)重要因素。準(zhǔn)媽媽應(yīng)從備孕期開始習(xí)慣側(cè)睡，加上雙加彎曲地去睡覺，因?yàn)檫@是有助于血液循環(huán)的，才使肚子里的寶寶不會(huì)壓抑住媽媽的血管，這樣也會(huì)進(jìn)一步減少準(zhǔn)媽媽的心臟的承擔(dān)。

　　3.睡眠質(zhì)量低下，一個(gè)重要原因是飲食的是否合理。多出去運(yùn)動(dòng)曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)厥秤免}片和富含鈣的食物可以大大補(bǔ)充孕婦鈣的同時(shí)，減緩孕婦骨頭痛地問題。同時(shí)，多吃水果蔬菜，充分補(bǔ)充維生素C,更要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，大米，面條，魚肉等等的，均衡孕婦身體中不均衡的酸堿度。

　　4.多和家里人或是知心好友聊聊心煩事情，讓自己保持開朗，多去公園等地綠化地方走走，不要整天悶在家里，不要怕在外面危險(xiǎn)什么的，而應(yīng)該多走走外面的世界，多出去走走，有益身心.如果家里人也無(wú)法及時(shí)解決孕婦內(nèi)心的不安，焦慮與疑問，那孕婦就應(yīng)該懂得去找心理醫(yī)生去幫忙，因?yàn)樾睦磲t(yī)生是有專門負(fù)責(zé)懷孕期間，孕婦所產(chǎn)生的一系列常見的問題，而且作為醫(yī)生，孕婦對(duì)醫(yī)生的治療也是十分放心與相信的。

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1.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者補(bǔ)血補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血 2.孕、孕期，研窮表時(shí)，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開始服用0.4毫克葉酸，能有效降低畸胎的發(fā)生率預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵，出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長(zhǎng)斑的情況，葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補(bǔ)充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛，紅潤(rùn)氣色紅潤(rùn)氣色，補(bǔ)血養(yǎng)顏

健客價(jià)：￥320

用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。

健客價(jià)：￥82

本品為維生素C補(bǔ)充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統(tǒng)所需的高含量維生素C，以減少病毒性感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。 3.滿足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段，消化吸收功能紊亂者，經(jīng)常吸煙者對(duì)維生素C的額外需求。

健客價(jià)：￥22

滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，大便干燥。

健客價(jià)：￥5.5

鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)病：防治暈車、暈船、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

健客價(jià)：￥10.8

補(bǔ)肝腎，益精血，壯筋骨。用于失眠多夢(mèng)，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。

健客價(jià)：￥45

鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)：￥87

補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。

健客價(jià)：￥11

安神，明目消翳。用于失眠多夢(mèng)，目生云翳。

健客價(jià)：￥10.5

鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)：￥25

本品清心養(yǎng)血，鎮(zhèn)驚安神。用于胸中煩熱，心悸不寧，失眠多夢(mèng)。

健客價(jià)：￥14

養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。

健客價(jià)：￥55

補(bǔ)養(yǎng)心脾，益腎固精。用于自汗盜汗，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，肢體瘦弱。

健客價(jià)：￥280

疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

健客價(jià)：￥47

益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。

健客價(jià)：￥48

養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚；癰腫；濕瘡。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚。

健客價(jià)：￥1.4

本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。

健客價(jià)：￥17

補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)身健腦。用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的精神疲憊，失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦＃w乏無(wú)力，記憶力減退等。

健客價(jià)：￥46

本品主要用于治療兒童和成人的下列疾病： 1．β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌、嗜血流感桿菌引起的輕度或中度的呼吸道感染。 2．β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌引起的輕度或中度的下呼吸道感染。 3．肺炎支原體引起的呼吸道感染。 4．百日咳桿菌引起的百日咳：紅霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌，臨床研究表明紅霉素能夠預(yù)防易感人群感染百日咳。 5．白喉：白喉是由于白喉?xiàng)U菌產(chǎn)生毒素所致，紅霉素可以預(yù)防

健客價(jià)：￥48