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【資訊】韓30歲人中超3成患代謝綜合征

2015-06-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)韓國《世界日報》近日報道,韓國30多歲成年男女中,約有33%的人患有代謝綜合征。一項調(diào)查顯示,患者可通過讀書來解除壓力,緩解癥狀。

  據(jù)韓國《世界日報》近日報道,韓國30多歲成年男女中,約有33%的人患有代謝綜合征。一項調(diào)查顯示,患者可通過讀書來解除壓力,緩解癥狀。

  代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài),是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群,是導(dǎo)致糖尿病心腦血管疾病的危險因素。韓國30多歲男女中,每3人中就有1人患有此病。為緩解代謝綜合征,應(yīng)減少米飯、面粉和白砂糖攝取量,也可通過補(bǔ)充伽馬氨基丁酸、二十八烷醇、食物纖維、氨基酸、維生素C、維生素B1、B2、B6和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)來預(yù)防。

  值得關(guān)注的是最近英國一項調(diào)查顯示,可通過讀書來消減生活壓力,緩解該癥狀。英國路易斯研究團(tuán)隊就讀書、散步、聽音樂和玩游戲等在減壓方面有效程度進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示,讀書能夠起到平穩(wěn)心跳和放松肌肉的作用,可減少68%的壓力,效果最佳。另外,聽音樂、喝咖啡和散步也有助于減壓。

  路易斯博士指出,讀什么書并不重要,只需要進(jìn)入作者的世界超脫日常生活中的憂慮即可。

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