隨著年關(guān)將至,“年底綜合征”也開(kāi)始在很多職場(chǎng)人中蔓延著,進(jìn)而生出的焦慮、不安全感成為了這一時(shí)刻的主旋律。年底對(duì)于多數(shù)職場(chǎng)中人來(lái)說(shuō),都是緊張而沉重的。
如何抵擋“年底綜合征”
面臨老了一歲的無(wú)奈,心靈深處隱隱添了些許惆悵與感慨。一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”,另一方面是歲末年初各種各樣的總結(jié)、方案和考核。再有就是即將接踵而來(lái)的元旦、新春的安排等,做做做,做不完的事,想想想,想不周全的節(jié)日計(jì)劃,真是讓人頭昏腦漲,六神無(wú)主,脾氣暴躁,于是“年底綜合征”便悄悄走近你我他。
引發(fā)“年底綜合征”原因
從相關(guān)調(diào)查及專家的分析看:“年底綜合征”主要來(lái)源于壓力。個(gè)人承受的壓力強(qiáng)度正不斷增加,長(zhǎng)期壓力的影響層面日益深廣。目前,壓力增長(zhǎng)的速度已經(jīng)超過(guò)了社會(huì)前進(jìn)的速度。各種隱性壓力的范圍之廣、程度之深正在逐漸被人們認(rèn)知。
如何抵擋“年底綜合征”
專家指出,要抵擋“年底綜合征”襲擊,當(dāng)務(wù)之急是在繁忙的生活中學(xué)會(huì)控制壓力。處理壓力的方法有很多種,比如學(xué)會(huì)與他人合理地溝通,與他人接觸得越多,遇到誤會(huì)和壓力的機(jī)會(huì)就越少,并要建立一個(gè)由親朋好友組成的支持體系;確保不會(huì)忘記尋找樂(lè)趣;在工作中保持自立,一個(gè)人越是習(xí)慣獨(dú)立思考,就越難被壓力擊倒;學(xué)會(huì)利用沉思、遐想、放松以應(yīng)付壓力。
全球健康新闻资讯,关注开启新健康
乳果糖口服溶液: - 慢性或習(xí)慣性便秘:調(d...
健客價(jià): ¥756干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nè...
健客價(jià): ¥26.51.原發(fā)性帕金森氏??; 2.腦炎后帕金森氏綜...
健客價(jià): ¥68用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓...
健客價(jià): ¥108用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的...
健客價(jià): ¥10用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā...
健客價(jià): ¥6神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合...
健客價(jià): ¥32.5用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗...
健客價(jià): ¥275神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、...
健客價(jià): ¥12用于陣發(fā)性室性心動(dòng)過(guò)速及室上...
健客價(jià): ¥5癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用...
健客價(jià): ¥64用于閉塞綜合征、血栓性靜脈炎、毛細(xì)血管出血等。
健客價(jià): ¥7.9