鄭多燕本人以及她的愛徒NANI到場、她的粉絲也紛紛從各地趕來，只為與她們心中的女王見上一面?；顒?dòng)現(xiàn)場鄭多燕更是邀請(qǐng)她的粉絲上臺(tái)示范的精選動(dòng)作，深入交流健康瘦身的經(jīng)驗(yàn)，贏得了陣陣掌聲，將活動(dòng)推向高潮，到場讀者和粉絲都被鄭多燕的魅力深深感染。
在書中，鄭多燕首次正式公開發(fā)布美胸、美腰、美臀、美腿分部位瘦身操，并且附贈(zèng)全長75分鐘正版DVD。這本書是鄭多燕的所有塑身操中時(shí)間最短、效果最迅速、最輕松快樂的S瘦身操。只要每天跟著視頻跳10分鐘，就可以打造出每個(gè)女人都渴望的完美S曲線。
那么大家在練習(xí)減肥操的時(shí)候有什么要注意的呢？下面小編為大家詳細(xì)解說。
第一點(diǎn)、就是很多人跳完之后覺得特別的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其實(shí)這是不對(duì)的。首先是身體的器官一時(shí)很難適應(yīng)，同時(shí)也降低體內(nèi)的溫度，使得原來可以排除的汗液無法排除體內(nèi)。讓我們的運(yùn)動(dòng)效果沒有更好的發(fā)揮。當(dāng)然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。
第二、很多人問我是早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好。如果說早上有時(shí)間的話，早上是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)漫長的夜晚，你身體內(nèi)的糖元基本上行消耗完了，你起床之后運(yùn)動(dòng)消耗的基本上都是脂肪轉(zhuǎn)化的能量了，此時(shí)的減肥效果最佳。但是一般都是早上沒時(shí)間。所以只能晚上做。如果晚上做的話，我給點(diǎn)建議是最好六點(diǎn)鐘之前就吃完東西，并且六點(diǎn)之后不要再吃東西了。七八點(diǎn)鐘的樣子開始跳。記住一定不要再吃東西了哦。
第三、很多人開始的時(shí)候都堅(jiān)持不下來，覺得最后真的太難了，堅(jiān)持不了就放棄了最后的那幾分鐘十幾分鐘。其實(shí)那幾分鐘才是運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。那是你的極限了，也是消耗脂肪最關(guān)鍵的幾分鐘，所以如果你真的想減肥的話，一定要堅(jiān)持到自己的極限。這樣子效果才會(huì)更加明顯。無論是做什么運(yùn)動(dòng)，最后的極限才是你瘦身最關(guān)鍵的。所以不要開始做了三十分鐘，最后十分鐘不堅(jiān)持了。
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