他們的鍛煉場所和大家一樣，街頭巷尾、公園廣場、臥室客廳隨時(shí)隨地，但加了"極限"二字就與日常鍛煉大大不同，他們會通過雙臂支撐讓身體保持水平，像風(fēng)車一樣在單杠上不停旋轉(zhuǎn)甚至用雙手將身體托起，他們健身如同表演一般讓人驚呼。

　　但這背后是無數(shù)次的自我挑戰(zhàn)和艱苦鍛煉，他們追求競技體育超越自我生理極限，強(qiáng)調(diào)參與和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時(shí)所獲得的成就感，而在觀眾眼里，這帥耍得很有難度。

　　其實(shí)極限運(yùn)動除了耍帥跟高難度，最直接的效益就是可以減肥！極限運(yùn)動不論是哪一種，都是需要高強(qiáng)度的訓(xùn)練而來。這個(gè)對于想要減肥的朋友是一個(gè)運(yùn)動量很大的項(xiàng)目，能快速有效地起到減肥作用。

　　這項(xiàng)極限運(yùn)動，超越自己，追求漂亮動作只是一方面，更多的是能強(qiáng)身健體，我在鍛煉中認(rèn)識了不少朋友，而且在公眾場合表演還能提高自信心，增加滿足感。