減肥首先要消水腫這6種食物少不了！

2019-01-24 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。

能讓人久久不換的話題除了減肥真的不沒有別的了，但是很多人一說到減肥很多MM都覺得很難，總是用盡網(wǎng)絡(luò)上一切辦法都沒辦法讓自己瘦不下來。其實，你知道嗎？有的時候，你不是胖，你只是“腫”。所以，想要減肥，第一步首先是去水腫，以下小編分享了幾種專門去水腫的食物，趕緊跟著小編一起往下看吧！減肥首先要消水腫這6種食物少不了！

減肥首先要消水腫這6種食物少不了！

1、紅豆

健康的飲食就是減肥的一種方法，您在生活中就要注意自己合理的減肥方法。中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環(huán);古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來改善腳氣病及消下肢水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝。

2、綠豆

想要盡快的實現(xiàn)減肥，進行綠豆的飲食就是少不了的，您在生活中就要注意合理的飲食綠豆。其實說到消水腫，相信很多人都會想到綠豆，綠豆有著非常好的清熱消暑的功效，同時還有利尿、消除水腫的作用。如果吃對了綠豆，是可以達(dá)到消水腫的效果的。另外，綠豆有這健脾之功效，對于脾胃不好的女性朋友們來說，可以起到保護脾、腎的功效。常吃綠豆有利于消除身體水腫，以幫助減肥瘦身。雖然，綠豆中含有豐富的植物蛋白，能有效補充人體蛋白質(zhì)，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人也不能多喝，因為消化功能減弱。

3、咖啡

很多人都會以為咖啡就是一種增肥劑，其實，適當(dāng)?shù)娘嬍晨Х纫彩怯幸欢ǖ臏p肥效果的?？Х戎械目Х纫蚰芷鸬酱碳つc胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便?？Х鹊臒崃亢艿停瓤Х饶茉黾訜崃康南模兄诩铀僦镜娜紵头纸?，達(dá)到減肥的效果。同時，咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身?？Х雀欣蜃饔?。研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上滴漏咖啡(dripcoffee)的話，其肝臟的機能將會得到改善。

4、冬瓜

冬瓜就是一種健康的減肥飲食，經(jīng)常的吃一點冬瓜也會有減肥燃脂的作用的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。

5、海帶

海帶就是我們正常的常見飲食，其實，你卻不知道這樣的飲食也是有一定的減肥效果的。海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，同時它的藥用價值也很大。

現(xiàn)在很多的人都是起早貪黑的坐在辦公桌前工作，坐在書桌前學(xué)習(xí)，造成血液不循環(huán)，全身的肌肉變得僵硬，血液循環(huán)低下，水腫越來越明顯，這個時候務(wù)必要多動動，也可以配合減肥首先要消水腫，這6種食物少不了！令全身肌力提升，排出體內(nèi)的多余水分與廢物才行哦！

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溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

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用于充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎臟疾病所致的水腫患者。

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益氣養(yǎng)陰，補腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內(nèi)停所致的水腫，癥見神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見上述證候者。

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適合水腫性疾病，高血壓，預(yù)防急性腎功能衰竭，高鉀血癥及高鈣血癥，稀釋性低鈉血癥，抗利尿激素分泌過多癥，急性藥物毒物中毒(詳見內(nèi)包裝說明書)。

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用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

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1.水腫性疾?。喊ǔ溲孕牧λソ?、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭)，尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時，應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓：在高血壓的階梯療法中，不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物，但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳，尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時，本類藥物尤為適用。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭：用于各種原

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1、因充血性心衰引起的水腫；2、原發(fā)性高血壓。

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用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

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用于充血性心力衰竭所致的水腫患者；也可用于原發(fā)性高血壓患者。

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1.因充血性心衰引起的水腫； 2.原發(fā)性高血壓。

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用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

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1.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾?。I炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭），尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時，應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中，不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物，但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳，尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時，本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不

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