生活中就是充滿了各種讓你意想不到的事情,即使你非常非常熱愛跑步,有時候也不得不中斷。
1、因工作中斷跑步
工作已經(jīng)占了我們?nèi)粘I畹暮艽笠徊糠?,但有時候它甚至會變本加厲,占用你的休息時間。這個時候,你無奈只能放棄跑步,讓自己投入到工作中去。
而當這段時間過去之后,你會發(fā)現(xiàn)當你想要重新開始跑步的時候,會有一種懶惰的心里在和你打架。這是很正常的表現(xiàn),你需要做的就是從短距離開始,重頭開始慢慢適應(yīng),更或者給你買一雙好的跑鞋,獎勵下自己,可能也是增添動力的好辦法哦。
2、賽后休養(yǎng)中斷跑步
你跑步可能就是為了去參加比賽,而當你參加完一場比賽后,比如馬拉松,你就需要一段休養(yǎng)期來讓身體進行恢復(fù)。
正是因為這段真空期,如果時間過長,要想自覺的重新去跑步,也會是一件比較困難的事。這個時候你就要去回想跑步比賽給你帶去的美好回憶以及珍貴成長。這會讓你更有動力回到跑道上,為下次比賽做準備。
3、外出度假中斷跑步
生活中少不了出去度假放松的開心時刻。很多熱愛跑步的人,一開始信誓旦旦豪言即使出去玩也可以跑步,所以帶上了自己的跑步裝備。但實際情況是,就只是放到了行李箱里,而沒有拿出來。
人一旦在放松享受過之后,心里變化是非常巨大的,這個時候想要重新開始跑步就更困難了。所以這里建議,即使度假,你也有休息的時候,趁著這個機會穿上跑鞋,在不一樣的環(huán)境里跑步,感覺也是極好的。
4、因戀愛中斷跑步
談戀愛這件事可是事關(guān)未來的幸福,沒有什么比這個更重要的了。所以你可能沒有太多時間去跑步了。
其實只要是有意義的事,另一半肯定是會支持的。你你可以勸說你的另一半和你一起進行跑步鍛煉,這還很有利于增進情感呢。
5、因傷病中斷跑步
因為傷病而中斷跑步,這的確是一件非常沮喪的事情。而在休養(yǎng)的這段期間也會很大程度上削減你的跑步熱情。
所以,你需要做的就是在休養(yǎng)期間堅持鍛煉的習慣,可以不是跑步。因為有了鍛煉的習慣,你就更容易在恢復(fù)后去進行跑步,你需要做的也就僅僅是將自己恢復(fù)到原先的那個狀態(tài)和水平。
讓我們一起整裝待發(fā)吧!
本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價: ¥38本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價: ¥68用于治療類風濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥46本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價: ¥28對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價: ¥20能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物,以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人。
健客價: ¥65治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹、皮膚炎、斑禿。
健客價: ¥126治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥61散瘀行氣,活血止痛。用于急、慢性胰腺炎或膽囊炎屬氣滯血瘀,熱毒內(nèi)盛者。
健客價: ¥18適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥219用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。
健客價: ¥14.9治療慢性肝病,改善肝功能異常??捎糜谥委煗裾睢⑵つw炎、斑禿。
健客價: ¥32用于治療帶狀皰疹和原發(fā)性生殖器皰疹。
健客價: ¥17.9養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于陰氣不足、內(nèi)熱消渴,癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥13適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價: ¥16.3消風清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥13適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥77治療慢性肝病,改善肝功能異常,可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿 。
健客價: ¥151.胃腸道運動功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。 2.腸道易激惹綜合癥。
健客價: ¥18.5活血化瘀、行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項疼痛及心律失常、高血脂等癥。
健客價: ¥10補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥32治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥81活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
健客價: ¥4.12用于念珠菌性外陰陰道炎。
健客價: ¥35.5