蝴蝶袖,也就是拜拜肉,是很多年輕人厭煩的東西,女人覺(jué)得它長(zhǎng)錯(cuò)了位置(應(yīng)該長(zhǎng)在胸部啊),男人覺(jué)得它長(zhǎng)錯(cuò)了形狀(是肌肉該多好),長(zhǎng)在手臂上的蝴蝶肉不僅不好看,還影響穿衣服。
那么怎么減掉胳膊上的蝴蝶袖拜拜肉,如何瘦胳膊呢?維多利亞秘密的當(dāng)家模特AdrianaLima通過(guò)一組上肢訓(xùn)練教我們?nèi)绾五憻掚p臂線條~快速減掉蝴蝶袖拜拜肉!
動(dòng)作要點(diǎn):
1.雙手各持一只約3kg的啞鈴(如果你覺(jué)得太重,可以換成礦泉水瓶)。以拳擊的姿勢(shì)雙臂反復(fù)交叉前擊。
2.重復(fù)動(dòng)作15次為一組,做5組。
動(dòng)作要點(diǎn):
1.雙腳自然開立,雙手各持一只啞鈴,雙臂和身體呈90°直角,以大臂帶動(dòng)手,來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。
2.重復(fù)動(dòng)作15-20次為一組,做5組。
動(dòng)作要點(diǎn):
1.不需要有人和你對(duì)打也可以,以拳擊的動(dòng)作,刺出平拳和上下勾拳。
2.重復(fù)動(dòng)作15-20次為一組,做5組。
動(dòng)作要點(diǎn):
1.勾拳和擺拳的動(dòng)作,是最鍛煉手臂線條的動(dòng)作,記得要用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)帶動(dòng)手臂,盡量不要使用到肩部。
2.重復(fù)動(dòng)作15-20次為一組,做5組,換邊繼續(xù)。
動(dòng)作要點(diǎn):
1.緩慢的直拳能夠鍛煉到大臂和小臂肌肉塑形,
2.重復(fù)動(dòng)作15-20次為一組,做5組,換邊繼續(xù)。
祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258延長(zhǎng)自然性交時(shí)間,養(yǎng)護(hù)私處,有抑菌效果。
健客價(jià): ¥79年貨禮包。
健客價(jià): ¥999充電。
健客價(jià): ¥11.9裝放助聽(tīng)器。
健客價(jià): ¥40充電。
健客價(jià): ¥12.9該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用,用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥79供醫(yī)院和家庭對(duì)患者的脈搏血氧飽和度、脈率進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥35適用于由于口腔黏膜損傷等所致的口腔問(wèn)題人群使用。
健客價(jià): ¥25適用于由于口腔黏膜損傷等所致的口腔問(wèn)題人群使用。
健客價(jià): ¥35男士日常保健,預(yù)防生殖器感染,房事前后外陰清潔,手術(shù)前后清潔消炎,皮膚瘙癢紅腫、過(guò)敏出紅疹,輕度傷口消炎等。
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健客價(jià): ¥55男性專用清潔,和諧兩性生活,提高性生活質(zhì)量。
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健客價(jià): ¥8.9