今天給大家推薦的減肥器械就是下面這個（文章中所有實物用圖均來自已購買的顧客所拍）：

　　沒錯~傳說中的局部瘦身神器，鄭多燕減肥操同款啞鈴（每支重0.7公斤）。購買方式見文章最底部[閱讀原文]。

　　跳啞鈴減肥操的好處都有哪些呢？

　　1.長期堅持練習(xí)啞鈴減肥操，可以修飾肢體線條，增加耐力。

　　2.可以鍛煉上肢及腰、腹部。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習(xí)的負荷，提高肚子減脂的效率；

　　3.通過體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運動等啞鈴操動作，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜肌，令馬甲線、川字腹肌線更快產(chǎn)生；

　　4.手握啞鈴做直臂前舉、側(cè)平舉等動作可以鍛煉肩部和胸部，讓肩膀、鎖骨、背部曲線更優(yōu)美，還能令胸部更挺拔，提升杯數(shù)；

　　5.可鍛煉下肢：如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等，塑造腿部線條。

　　接下來會認真的說下為什么瘦瘦要推薦這款啞鈴給大家：

　　女士啞鈴是用來干什么的呢？

　　健身減肥在最初階段重要的是保證動作的標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是把注意力放在目標(biāo)肌群，確切地去感受所要鍛煉的那塊肌肉收縮的感覺。也不是一提到練啞鈴就非得挑個重的哼唧哼唧用背部力量帶起慣性掄上來這種用法，又不是練搬磚你說對吧？

　　所以說，使用女士啞鈴，你的目標(biāo)就不是把啞鈴掄起來，而是讓肌肉收縮和放松。通過慢起（呼氣），頂峰收縮（一定要做），慢放（吸氣），全程感受目標(biāo)肌肉的收縮和放松。而且正因為重量小，你不會自然地去借助其他肌肉的力量，所以動作更不容易變形。

　　肌肉訓(xùn)練的目的不是讓你變成強壯肌肉女，而是讓松垮的肉和皮膚變得緊致有彈性。

　　很多妹紙減肥前擔(dān)心力量訓(xùn)練會讓肢體變硬變漢紙。其實這是一種錯誤的理解。適當(dāng)?shù)牧α窟\動和肌肉訓(xùn)練，可以比有氧運動更加有效的消除脂肪贅肉，特別是處在平臺期的時候，通過無氧力量訓(xùn)練的增加，就能讓身材和體重突破瓶頸限制。

　　平時看到的那些魔鬼身材的S型美女：性感的鎖骨、流線型的肩部手臂曲線、迷人的川字腹肌線，都不是只靠節(jié)食減肥就能達到的，幾乎都是有加入針對不同部位鍛煉的力量訓(xùn)練，來進一步改善身體線條。

　　在瘦瘦微信輸入：啞鈴，即可看到瘦瘦推薦的啞鈴局部瘦身教程。

　　因此，瘦瘦為大家推薦的這款啞鈴，專門針對女性來設(shè)計重量，并從造型握感上與最受歡迎的鄭多燕減肥操中所使用的啞鈴?fù)屯睢＿@樣就能方便瘦友們在拿到啞鈴后馬上能知道如何去使用，也能跟著減肥操視頻教程毫無壓力的正確有效進行減肥訓(xùn)練。

　　材質(zhì)是由環(huán)保PU包裹鋼條。PU也稱為TPU材質(zhì)，原料來自臺灣。特點是柔軟耐磨、環(huán)保無菌。包裹的鋼條主體選用的是經(jīng)過拋光的冷制鋼，耐腐蝕性和強韌性高于普通鋼鐵10倍。制作工藝超過目前市面上所賣的普通啞鈴，這樣的好處就是防滑性能更好、健身效果更佳，不管是瘦手臂、塑造堅挺的胸部還是打造川字腹肌線，都易如反掌。

　　購買啞鈴的話，產(chǎn)品包裝內(nèi)會贈送一張鄭多燕減肥操第二集（啞鈴操）的DVD光盤，可以放在電腦里播放，也可以放在DVD機里通過電視觀看。

　　總之，瘦瘦衷心的希望瘦友們在減肥路上能夠少走彎路、能夠盡快獲得自己想要的結(jié)果，器械是死的，人是活的，真的用起來了，才會幫助你在瘦身這件事情上如虎添翼、錦上添花。所以，買回去了就一定不可以偷懶了喔~！