男神寄語:
“科比說過,如果有第一,為什么那個第一不能是我呢,正在減肥的同學(xué),如果可以讓自己變的更好,為什么不呢,過程很艱辛,但是為了遇見更好的自己?。?rdquo;
不死男神
Hi!【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
如何投稿?
發(fā)送消息:不死男神
了解詳細(xì)的投稿方式
第13季第1期登場的男神是來自呼和浩特的“強(qiáng)哥”同學(xué),是名剛畢業(yè)碩士生,瘦身成果如下:
瘦身成果
減肥經(jīng)歷了大二和大三兩年時間,最胖的時候是高三八十五公斤!最瘦的時候62公斤,現(xiàn)在是65公斤,身高178。
瘦身過程
我是屬于那種減肥很慢的那種,高三跑了一個冬天沒減幾斤,然后到大一大家都說我好胖啊。我以前覺得自己壯而已,然后意識到大家覺得我不是壯是肥,就需要減肥了。大一下學(xué)期開始有意識減肥~
大一下七天四天吃蘋果,三天正常吃飯,餓的頭暈眼花的!體重雖然下去了,但很快又反彈了,效果不理想,放假回學(xué)校大家都說又胖回去了。
大二開始覺得不能光飲食,需要飲食運(yùn)動結(jié)合,然后大二我就調(diào)整了一下,七天,五天正常吃飯,周六周日吃清淡,然后每天早晨六點起來去跑步。晚上下了晚自習(xí)九點半跑到十點半,開始變化很小,不明顯,這樣三個月以后大家覺得我好像沒有肥肉了!肚子也平了,然后六個月體重從原來減肥前的八十降低到了七十。然后我繼續(xù)正常計劃,然后第九月就降低到了63了,而且那段時間一直維持在63左右了。
由于以為不會變了就松懈了,就大吃大喝了,大三上就63回到了70了,我發(fā)現(xiàn)自己又重了,反思了自己以為不會變化了體重放松自己了,然后又按原來的方法減發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了平臺期。
不管怎么減,就是到不了70以下了,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動量增加了下午四點到六點,然后放假的時候我繼續(xù)這樣減,又降低到了64公斤,最后覺得飲食和運(yùn)動結(jié)合,偶爾吃好點兒,一直到現(xiàn)在都是65公斤。
再也沒有出現(xiàn)反彈期了,雖然后來運(yùn)動量少了,我還是堅持一周三次運(yùn)動,飲食晚上盡量清淡為主,其他時間正常,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動量增加了下午四點到六點。
減肥困難
平臺期怎么減肥不下去的痛苦,以為自己沒希望了,以為自己也有中年大叔的身材了,但是后來發(fā)現(xiàn)只要在平臺期堅持住,體重就會下來了。我有的同學(xué)平臺期沒堅持住,體重就沒下來、
那段減肥無望的日子,一直打雞血的告訴自己堅持堅持,就過了平臺期,然后驚訝的發(fā)現(xiàn)真的又開始瘦下去了,平臺期要繼續(xù)還是放棄真的很重要,平臺期才是整個減肥最關(guān)鍵的一環(huán)!
減肥動力
最初減肥動力就是喜歡一個女孩,表白的時候那個女孩說,你這么胖,我和你交往,怎么能帶出去呢?然后覺得真的需要減肥了...
減肥后最大的變化
減肥成功最大的變化是周圍路過人差點沒認(rèn)出來我,覺得怎么變化這么大呢,以前上大學(xué)的時候有同學(xué)放言我絕對瘦不下來,還和別人打賭畢業(yè)的時候我還這么胖別人請他,結(jié)果是他自己輸了。
瘦下來以后喜歡走路了,感覺上樓梯都是享受,以前最怕上樓梯,瘦下來以后發(fā)現(xiàn)我可以蹦蹦跳跳上樓梯,以前我都是扶著樓梯上的,現(xiàn)在可以蹦過兩個臺階上樓梯了。
適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89適合多種肌膚類型。
健客價: ¥58高倍保濕因子,深層保濕,即刻補(bǔ)水。
健客價: ¥78各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價: ¥36保持皮膚水份,防止皮膚粗糙、開裂、脫屑的產(chǎn)生,令肌膚滋潤柔嫩,嫩白光滑,嬌美年輕。
健客價: ¥5補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者。
健客價: ¥20萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤光滑、晶瑩剔透。
健客價: ¥551.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個別的情況下,因患者一般狀況或個人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常
健客價: ¥28小型折疊,無論在任何場所都可輕松保管,顏色非常豐富,同樣適合年輕人,前所未有的時尚款式。
健客價: ¥999益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常;或見肌膚甲錯、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價: ¥119益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常;或見肌膚甲錯、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價: ¥77正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時紋理的設(shè)計給您的性愛帶來更強(qiáng)烈的感覺。
健客價: ¥49正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時紋理的設(shè)計給您的性愛帶來更強(qiáng)烈的感覺。
健客價: ¥14柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù),確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價: ¥41.5活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語不利、肢體感覺減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價: ¥33活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語不利、肢體感覺減退或消失等;用于血栓性脈管炎(脫疽)的毒熱癥。
健客價: ¥40.2采用軟膠設(shè)計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開關(guān)自由方便,保持衛(wèi)生。獨(dú)特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時間更長如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺。
健客價: ¥301.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價: ¥23本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥1691.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變——突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)——慢性
健客價: ¥291.微血管的治療:糖尿性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基-威二氏綜合癥)。非糖尿性微血管病變——突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變;與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療:原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腰痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常、手足發(fā)紺、紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性靜脈功能不全(CVI)
健客價: ¥52