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只不過瘦了四十斤,感覺年輕了二十歲!

摘要:最初減肥動力就是喜歡一個女孩,表白的時候那個女孩說,你這么胖,我和你交往,怎么能帶出去呢?然后覺得真的需要減肥了...

  男神寄語:

  “科比說過,如果有第一,為什么那個第一不能是我呢,正在減肥的同學(xué),如果可以讓自己變的更好,為什么不呢,過程很艱辛,但是為了遇見更好的自己?。?rdquo;

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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  第13季第1期登場的男神是來自呼和浩特的“強(qiáng)哥”同學(xué),是名剛畢業(yè)碩士生,瘦身成果如下:

  瘦身成果

  減肥經(jīng)歷了大二和大三兩年時間,最胖的時候是高三八十五公斤!最瘦的時候62公斤,現(xiàn)在是65公斤,身高178。

  瘦身過程

  我是屬于那種減肥很慢的那種,高三跑了一個冬天沒減幾斤,然后到大一大家都說我好胖啊。我以前覺得自己壯而已,然后意識到大家覺得我不是壯是肥,就需要減肥了。大一下學(xué)期開始有意識減肥~

  大一下七天四天吃蘋果,三天正常吃飯,餓的頭暈眼花的!體重雖然下去了,但很快又反彈了,效果不理想,放假回學(xué)校大家都說又胖回去了。

  大二開始覺得不能光飲食,需要飲食運(yùn)動結(jié)合,然后大二我就調(diào)整了一下,七天,五天正常吃飯,周六周日吃清淡,然后每天早晨六點起來去跑步。晚上下了晚自習(xí)九點半跑到十點半,開始變化很小,不明顯,這樣三個月以后大家覺得我好像沒有肥肉了!肚子也平了,然后六個月體重從原來減肥前的八十降低到了七十。然后我繼續(xù)正常計劃,然后第九月就降低到了63了,而且那段時間一直維持在63左右了。

  由于以為不會變了就松懈了,就大吃大喝了,大三上就63回到了70了,我發(fā)現(xiàn)自己又重了,反思了自己以為不會變化了體重放松自己了,然后又按原來的方法減發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了平臺期。

  不管怎么減,就是到不了70以下了,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動量增加了下午四點到六點,然后放假的時候我繼續(xù)這樣減,又降低到了64公斤,最后覺得飲食和運(yùn)動結(jié)合,偶爾吃好點兒,一直到現(xiàn)在都是65公斤。

  再也沒有出現(xiàn)反彈期了,雖然后來運(yùn)動量少了,我還是堅持一周三次運(yùn)動,飲食晚上盡量清淡為主,其他時間正常,然后我就調(diào)整了晚上的量,晚上正常飲食改成蛋湯了!其他正常,運(yùn)動量增加了下午四點到六點。

  減肥困難

  平臺期怎么減肥不下去的痛苦,以為自己沒希望了,以為自己也有中年大叔的身材了,但是后來發(fā)現(xiàn)只要在平臺期堅持住,體重就會下來了。我有的同學(xué)平臺期沒堅持住,體重就沒下來、

  那段減肥無望的日子,一直打雞血的告訴自己堅持堅持,就過了平臺期,然后驚訝的發(fā)現(xiàn)真的又開始瘦下去了,平臺期要繼續(xù)還是放棄真的很重要,平臺期才是整個減肥最關(guān)鍵的一環(huán)!

  減肥動力

  最初減肥動力就是喜歡一個女孩,表白的時候那個女孩說,你這么胖,我和你交往,怎么能帶出去呢?然后覺得真的需要減肥了...

  減肥后最大的變化

  減肥成功最大的變化是周圍路過人差點沒認(rèn)出來我,覺得怎么變化這么大呢,以前上大學(xué)的時候有同學(xué)放言我絕對瘦不下來,還和別人打賭畢業(yè)的時候我還這么胖別人請他,結(jié)果是他自己輸了。

  瘦下來以后喜歡走路了,感覺上樓梯都是享受,以前最怕上樓梯,瘦下來以后發(fā)現(xiàn)我可以蹦蹦跳跳上樓梯,以前我都是扶著樓梯上的,現(xiàn)在可以蹦過兩個臺階上樓梯了。

 

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