中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 美臀 > 瘦臀有術(shù)學(xué)會這幾招

瘦臀有術(shù)學(xué)會這幾招

2017-08-22 來源:別吃胖享瘦  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動,因?yàn)樵谒械淖枇Υ蠛芏?,是減掉臀部脂肪的好方法,每天游泳二十分鐘左右,長期堅持,擁有美臀不成問題。

 ?、?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/news/783805.html" name="InnerLinkKeyWord">跑步。尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑,就多做幾下腳跟、大腿的伸展動作。

 ?、谖璧?。不但強(qiáng)化肌肉也能漂亮的伸展身體線條。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要擺動下盤的動作,更能幫助提臀、塑臀。

 ?、塾斡?。游泳是修身減臀的最好的健身活動,因?yàn)樵谒械淖枇Υ蠛芏啵菧p掉臀部脂肪的好方法,每天游泳二十分鐘左右,長期堅持,擁有美臀不成問題。

 ?、芰镏迸泡啞A镏迸泡啎r提膝、身體微向前、大腿向后拉等等,都是塑臀的必備動作。

  ⑤多泡澡或足浴。泡澡不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán),加速其身體新陳代謝,能夠很好的消耗脂肪,在減掉身上肉肉的同時,還有很好的美容功效呢。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房