皮膚粗糙因為肺虛
但是,皮膚粗糙到摸起來像洗碗布那樣沙沙的感覺,就不止是心肺的問題而已,還包括內(nèi)分泌失調(diào)、五臟六腑氣血循環(huán)不良等諸多因素。
人體12條正經(jīng),皮膚最粗糙的部位,就是你器官最弱、經(jīng)絡(luò)循環(huán)最差的地方。哪個部位氣節(jié)最多,指壓按摩時也最痛。
疼痛是身體的警報系統(tǒng),會痛就有解,只要你按摩方法正確,5分鐘后,被按摩過的皮膚會立刻細致、白凈。
皮膚細致法
若感覺全身皮膚有點粗糙,可以泡澡、洗溫泉、洗SPA,加上全身經(jīng)絡(luò)按摩,以及每天至少運動1小時以上,來促進新陳代謝,強化氣血循環(huán),對皮膚會有不錯的柔嫩效果。
皮膚細致的經(jīng)絡(luò)按摩
按摩手臂內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)
手臂內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)——心包經(jīng)、心經(jīng)及肺經(jīng),左右兩手都要按摩到。
肺經(jīng):大拇指指甲邊,整雙手臂內(nèi)側(cè)。
按摩方法
按摩方法:四指并攏托住手臂外側(cè),虎口打開.大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之后,指腹力量稍微往外旋一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。
心包經(jīng):起于側(cè)胸部,經(jīng)腋下、上肢屈側(cè)正中線,止于中指指尖,從手臂內(nèi)側(cè)中間按到手腕即可。(按摩方式同肺經(jīng)。)
心經(jīng):從腑下延整雙手臂內(nèi)側(cè),到手腕、手臂骨頭邊內(nèi)側(cè),直對小指內(nèi)側(cè)邊際。(按摩方式同肺經(jīng)。)
哪個部位粗糙,就可在該部位做經(jīng)絡(luò)按摩。
美麗叮嚀
想要改善皮膚粗糙,讓皮膚細致柔嫩,最重要的還是要多做運動,徹底改善血液循環(huán)不好的狀況,才能活化細胞,柔嫩肌膚。
強效小秘決
多吃養(yǎng)顏美容、富含膠質(zhì)的食物。例如:雞翅燉2小時以上,燉到湯汁成米白色就是膠原蛋白最多的時候。此外,豬皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、魚皮、雞腳凍都是不錯的選擇。
素食者則可多食:燕窩、木耳、山藥、紫蘇、蜂蜜、苦瓜、海帶、葡萄、絲瓜、草莓、綠豆、南瓜。
黑芝麻也有滋補養(yǎng)生、烏發(fā)駐顏、通便解毒之效,能解除因腸道老化所造成的皮膚粗糙。
龜苓膏則有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的功效。
皮膚細致瑜伽
走路式
1.立正站好,兩腳打開與肩同寬。
2.先雙膝跪地,頭頂?shù)兀?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/man/1585813.html' target='_blank'>指交叉兜住頭部,墊腳弓身。
3.雙腳一前一后往前走。
4.走到底之后,再往后走幾步,雙膝跪地,回復(fù)第1個動作,再重新開始做。一式做8次。
平衡水油、收斂毛孔、細致皮膚、改善細紋。
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