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減肥可以吃紅棗嗎 三種紅棗吃法能夠有效減肥

2015-12-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥是很多人正在進行或者是將要進行的一項重要的任務,通過飲食調(diào)節(jié)進行減肥是一種非常不錯的減肥方法,減肥可以吃紅棗嗎?三種紅棗吃法能夠有效減肥。

  大棗玫瑰減肥護膚茶

  綠茶飲茶量,干玫瑰花7朵,大棗5枚。放在一起,然后用300毫升沸水沖泡,五分鐘后就可以飲用,可以根據(jù)個人的口味調(diào)入蜂蜜或者是冰糖,可以當做茶來喝,味道青澀甘甜,讓人回味悠長。這款茶可以使得大便排出油脂,有利于減肥,并且具有不錯的美容功效,玫瑰花可以消脂,大棗能夠補氣補血養(yǎng)顏,綠茶可以調(diào)理皮膚。

  大棗減肥茶

  大棗10枚,山楂10克,枸杞子15克,玫瑰花3朵,荷葉粉25克,檸檬半個(或桔皮10克),白菊花6朵。鍋內(nèi)加入1800毫升的清水,然后將山楂、大棗、玫瑰、荷葉粉、枸杞、菊花都放進去一起煮,煮滾十五分鐘左右;然后將切好的檸檬放進去,煮一分鐘就可以了,然后濾掉渣子,取汁液,放涼后就可以飲用了,剛開始的時候可以每天喝一兩杯,適應之后可以當做茶來喝,等到瘦的差不過了就可以拉長喝的時間,保持一周喝一兩次就可以了。可以一次熬出兩天的量,放在冰箱內(nèi),冷熱都可以喝,一般來說連續(xù)喝一個月就可以了。

  燕麥大棗木瓜

  燕麥片150克,木瓜(水果型)250克,大棗8枚,冰糖15克,水適量。木瓜去耔,去皮,切成小丁,大棗清洗干凈然后去掉核,煮開清水然后放入大棗,等到大棗出味道了,放入燕麥片,攪拌一下,沸騰后放入木瓜和冰糖,等到冰糖融化后就可以食用了。這款羹可以減肥降脂,具有非常好的飽腹感,所以比較容易控制食欲,減輕身體重量。

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