范冰冰節(jié)目中一夜減五斤，驚呆網(wǎng)友。在真人秀節(jié)目《挑戰(zhàn)者聯(lián)盟》中，眾嘉賓挑戰(zhàn)“地獄式”減肥，要在20小時內(nèi)減去約1.17斤，因范冰冰一夜減五斤，成為贏家。范冰冰一夜減斤，節(jié)目并無公布其減肥方法。

　　對于范冰冰一夜勁減5斤，營養(yǎng)師表示，其實應(yīng)該只是減去身體內(nèi)的水份，并非脂肪，其實只是稱上數(shù)字變少了，不是真的輕了，不過如果她一夜之間減掉這么多，可能吃了去水丸。（如果她沒有吃去水丸，會不會減這么多？）正常人都是減1、2斤左右。

　　雖然外界之前也一直在流傳范冰冰的真實體重，不過女神的體重說降就降，還真的有點懸。而營養(yǎng)師所提及的去水丸又是什么鬼？

　　首先，科普一下，人體的肥胖類型有好幾種，其中就有一種為水腫型肥胖。顧名思義，水腫型肥胖自然是因為體內(nèi)水分太多而又不能及時排出，因而在體內(nèi)不斷的累積，進而形成了肥胖。

　　什么是水腫？

　　一般人想到水腫總會認(rèn)為是水喝得太多，事實上水腫指的是體內(nèi)液體過多聚積在細(xì)胞間隙的狀況，會造成體內(nèi)水分積聚的原因主要與細(xì)胞外液及細(xì)胞內(nèi)液的鈉、鉀離子不平衡有關(guān)，并非與水分的攝取多寡有關(guān)。由于水屬于低張力的溶液，多喝水反而可改善鈉滯留體內(nèi)所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有改善的作用。

　　引起水腫的兩大主要成因

　　一、外出進食時食物內(nèi)的油、糖及鹽分特別多，身體機能需要分配更多水分去沖洗及中和這些高濃度成分，當(dāng)水分過多及積存體內(nèi)時，便會引致水腫。

　　二、體內(nèi)的廢物及水分未能正常排出，積聚體內(nèi)，生理失調(diào)而形成面部及下半身水腫。

　　去水丸是什么鬼？

　　市面上有不少聲稱有去水腫功效的去水丸賣，但由于去水丸原本只是用于醫(yī)藥用途，胡亂服用可能會影響健康。加拿大的研究指出，服用去水丸可令體內(nèi)的鉀質(zhì)含量上升，引致服用者體內(nèi)的鉀含量過高而對身體健康產(chǎn)生影響，嚴(yán)重者更會有害腎臟和肝臟等。而心臟科醫(yī)生亦指出，鉀含量過高或過低都會令細(xì)胞運作不正常，引致心跳紊亂。

　　其實只要適當(dāng)?shù)匮a充足夠的水分，小便的次數(shù)亦會隨之增加，排出體內(nèi)廢物。相反，若攝取的水分不足，尿液與尿酸的濃度也就會上升，因而損害尿道系統(tǒng)或令多余的水分滯留體內(nèi)，引致水腫。

　　鈉和鉀都是體液中主要的鹽類，鈉是位于細(xì)胞外而鉀是在細(xì)胞內(nèi)。人體里鉀的多寡和在細(xì)胞里外的分布情形對心臟、肌肉組織和神經(jīng)功能等都有重大影響。當(dāng)細(xì)胞體液中的鉀與鈉含量達到平衡指針，細(xì)胞便不會因為內(nèi)外體液不平衡而出現(xiàn)肌肉組織失衡，就不會形成水腫。

　　因此，如果自身真的是水腫型肥胖體質(zhì)，不要輕易嘗試服用去水丸減肥，服用藥物減肥，或多或少都會對我們的健康造成一定的影響。

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