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奧斯卡影后格溫妮斯分享七日瘦身食譜

2015-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:格溫妮斯告訴我們,事實并不是那么簡單,電影《鋼鐵俠2》首映式上在銀白色阿瑪尼Armani 西裝熱褲下秀出的修長美腿并非“不勞而獲”!這是通過努力減肥才得來的,那么她是如何減肥的呢?下面我們一起去了解了解。

  世界上總有一種女人,看似輕松的擁有一切,讓人羨妒不已,如格溫妮斯·帕特洛:與生俱來的美貌、奧斯卡影后的皇冠、兒女雙全的美滿家庭……但是,格溫妮斯告訴我們,事實并不是那么簡單,電影《鋼鐵俠2》首映式上在銀白色阿瑪尼Armani西裝熱褲下秀出的修長美腿并非“不勞而獲”!這是通過努力減肥才得來的,那么她是如何減肥的呢?下面我們一起去了解了解。

  “產(chǎn)后復(fù)出恢復(fù)身材是我至今為止做過最困難的事情。”格溫妮斯說。

  最近接受媒體訪問時,格溫妮斯坦言為出演電影《鋼鐵人2》努力減肥付出的艱辛,也跟大眾分享了她的塑身秘訣!

  幾年前,格溫妮斯·帕特洛產(chǎn)后6個月恢復(fù)魔鬼身材出演電影《鋼鐵俠》,已經(jīng)被奉為天人!而這一回,特別為了電影《鋼鐵俠2》的拍攝,格溫妮斯特地請到了私人健身教練特蕾西·安德森,開始了一系列更嚴格和殘酷的訓(xùn)練。

  特蕾西是好萊塢超多一線女星的“健身御醫(yī)”,旗下客戶包括天后麥當(dāng)娜、服裝設(shè)計師StellaMcCartney及安妮斯頓等眾多明星。除了特蕾西開發(fā)的特殊舞蹈運動作為基礎(chǔ)運動程序之外,格溫妮斯每日兩個小時、每天堅持她的獨門秘制健身方法。

  并不是一定要有好萊塢頂級私人教練才會擁有美妙身材,格溫妮斯在網(wǎng)絡(luò)上和公眾分享特蕾西訓(xùn)練的視頻。

  “其實,如果堅持每天健身兩個小時,每個女人都可以練出好身材。即使如我一樣是孩子的媽媽,同樣可以在照顧小寶貝的同時進行瘦身練習(xí)。我自己就是這樣,數(shù)不清有多少次,在客廳里一面看著孩子們在地上爬來爬去,一面進行自己的美體訓(xùn)練。”

  此外,嚴格節(jié)食、吃的健康也是維持完美體態(tài)的另外一個重要因素。格溫妮斯平時就很注意飲食結(jié)構(gòu),選擇有機蔬菜,更嚴格遵循專家配置的健康食物菜單。

  她喜歡和大家分享自己為拍攝《鋼鐵俠2》魔鬼訓(xùn)練時候的減肥七日食譜,圖文并茂,連每道沙拉、湯和主菜的做法都詳盡列出。

  以上就是格溫妮斯的減肥方法,通過飲食減肥瘦身。其實,減肥的方法有很多種,運動飲食都可以達到效果,但想要永遠保持下去,就要堅持,否則只會半途而廢!

(實習(xí)編輯:陳樂)

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