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你好！過午不食的減肥食譜可以參考一下！早餐~（1）南瓜粥1碗，水煮雞蛋1枚，咸菜（2）豆?jié){1杯，素包子2個（3）牛奶1杯，全麥面包2片，豆腐乳午餐~（1）魚頭豆腐，涼拌西芹，饅頭1個（2）清蒸鯽魚，紅蘿卜素丸子湯，米飯半碗?。?）蔬菜沙拉，苦瓜炒肉，小米粥1碗！要根據(jù)個人體質(zhì)而定效果的！建議用減肥產(chǎn)品簡亭也是個很不錯的方法哦！可以多多留意哦！