你不得不承認(rèn)，同樣是備考，有人總比你高分：同樣是減肥，有人總比你順利；同樣是畢業(yè)找工作，有人總比你幸運，同樣都是努力，有人總比你更容易成功。而湯盈盈就是那個比大家幸運的人，很多女孩子可謂是把減肥作為一生的奮斗目標(biāo)，為了減肥使出渾身解數(shù)，可減肥還是沒有半點見效。那么湯盈盈是怎么從高峰時期的143磅，猛減近30磅的呢？

　　她透露：“在沒懷孕之前，身上已經(jīng)有贅肉，特別是臀和大腿，而懷孕時候，胃口特別好，坐月又補足，整個過程增了27磅，腰圍更脹到39吋，剛開始看見自己圓渾的身材還覺得挺可愛，到產(chǎn)后驚覺出現(xiàn)游泳圈腰和妊娠紋，才發(fā)覺胖到想遮卻又遮不到，真的接受不到為什么可以肥成這樣子？真的覺得自己的身形十足是‘熊貓盈盈’！”

　　產(chǎn)后減肥，除了合理的飲食，最主要的還是得依靠運動。懷孩子、坐月子的時候給了自己一年多借口不運動，積聚了那么長時間的脂肪，不是你說少吃幾口就能瘦下來的。運動才是最根本的解決辦法，但是生完孩子的身體還沒完全恢復(fù)過來，所以選擇的運動不能過于激烈，這樣不僅不能瘦身，還會影響健康。

　　1、逛街。事實上逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量。

　　2、跑步。喜歡運動的我除了采用輕松的逛街方法減肥之外還在家里備了一臺跑步機，沒事的時候就上去跑一跑。跑步可能是幾乎每個人都嘗試過的減肥方法了，但事實上卻很少有人能堅持下來，長期堅持跑步不但可以幫助身體消耗多余的脂肪還有利于四肢的勻稱。重要的是經(jīng)常跑步鍛煉的人有一種由內(nèi)而外的朝氣和活力。當(dāng)然這個跑步力度還是要適量了，速度一定要很慢，根據(jù)自己的體質(zhì)而行。

　　3、拉伸運動。拉伸是運動很關(guān)鍵的最后一步，同樣也是塑造腿形的重要一步。運動后的拉伸有助于提高身體的柔韌性，塑造良好的體態(tài)，使肌肉可以呈現(xiàn)優(yōu)美的線條。不要抱怨鍛煉一段時間小腿變粗了，其實這就是由于沒有及時在運動后做拉伸造成的。